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每週煮意 (#20 )

 

一 週 5 日 (日日1湯3餸)  

魚片雞絲炒銀芽荷豆炒鮮魷肉碎蒸茄子魚片蝦仁豆腐湯
      魚片雞絲炒銀芽             荷豆炒鮮魷                肉碎蒸茄子           魚片蝦仁豆腐湯     

 

蕃茄薯仔煲豬展韭菜花炒肉絲白飯魚煎蛋哈蜜瓜牛柳
    蕃茄薯仔煲豬展             韭菜花炒肉絲                 白飯魚煎蛋                 哈蜜瓜牛柳          

 

梅菜蒸排骨麻婆豆腐釀青椒梨乾瘦肉湯
梅菜蒸排骨                 麻婆豆腐                      釀青椒                   梨乾瘦肉湯   

 

粟米馬蹄紅蘿蔔排骨湯薑汁煎雞翼蠔仔肉碎粉絲蒜茸蒸茄子
粟米馬蹄紅蘿蔔排骨湯        薑汁煎雞翼                蠔仔肉碎粉絲              蒜茸蒸茄子         

 

芫茜魚片豆腐湯豆豉蒸排骨油鹽粉絲蜆金銀蒜炒白菜
   芫茜魚片豆腐湯             豆豉蒸排骨                油鹽粉絲蜆                金銀蒜炒白菜  

 

 

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必看: (1) "今日煮意" >> 一湯三菜 ; (2) "每週煮意" >> 每週5天 一湯三菜
 
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飲食與健康

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