婦女產後流血不止，大量出血，用田七靈芝煲瘦肉湯飲，當能活血培元，散瘀止血，養心消腫，將身體調理好，做個活力充沛的靚媽咪。

產後患上神經衰弱，心悸失眠，常飲靈芝煲瘦肉湯，就能湯到病除，做個精靈媽咪。

婦女產後脾虛氣弱，津少兼食慾欠佳，飲大棗烏梅湯，當能補脾生津，有解渴功效，對產後血氣不足，亦有療效。

分娩時失血太多，引致血氣皆虛，精神不振，飲石斛山萸豬展湯，可補肝腎，滋陰明目，功效顯著。

燕窩含有極豐富的蛋白質，具潤燥滋補功效。用燕窩作食療之用，對產婦尤具裨益。

產後血虛，身體不適，常覺頭暈、心跳、失眠、耳鳴、食慾不振，飲甘筍杞子乳鴿湯，可滋補虛弱身體，寧心安神，不再失眠兼晚晚好睡。

產後身體失調，致食慾不振，消化不良，口渴津少。要調理好身體，就要飲湯水滋補，而飲用白飯魚芫荽湯，既能健脾開胃，又可理氣催乳，可算「一飲數得」。

坐月期精神不振，血氣不足，煲花生排骨湯作食療，能補血通乳，健脾胃，強筋骨，兼且容易煮，適合要上班的媽咪烹煮食用。

產後湯水

婦 女 產 後 會 因 血 虛 氣 弱 ， 引 致 面 色 蒼 白 ， 四 肢 無 力 ，頭 暈 ， 眼 花 。 飲 蓮 藕 豬 展 鱆 魚 湯 ， 能 補 氣 補 血 ， 滋 陰 健 脾 ， 湯 水 味 香 ， 補 而 不 燥 ， 非 常 有 益 。

• 豬 展 5 兩
• 蓮 藕 1 斤
• 鱆 魚 1 隻
• 蜜 棗 5 粒
• 陳 皮 1 塊
• 水 9 碗

• 鹽 1 茶 匙（ 撥 平 匙 面 ）

１)  蓮 藕 刮 皮 洗 淨 ， 切 片 鱆 魚 浸 軟 洗 淨 。 

２)  將 所 有 材 料 洗 淨 ， 放 入 煲 中 煮 滾 ， 改 用 文 火 煮 3 小 時 ， 落 鹽 調 味 即 成 。

 生 蓮 藕 ， 味 澀 ， 性 涼 ， 有 散 瘀 ， 清 熱 ， 止 血 作 用 。 熟 蓮 藕 ， 味 甘 ， 性 微 溫 ， 有 健 脾 開 胃 ， 養 血 作 用 。

皮 膚 生 疥 癬 ， 生 瘡 者 ， 不 宜 多 飲 藕 豬 展 鱆 魚 湯 。

產後湯水

生 產 時 大 量 失 血 ， 身 體 虛 弱 ， 常 飲 北 蓍 當 歸 鯉 魚 湯 滋 補 身 體 ， 當 可 大 補 血 氣 ， 增 強 體 魄 ， 這 樣 ， 就 會 有 充 沛 精 神 與 魄 力 照 顧 初 生 寶 寶 啦 ！