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海鮮類

火窩 / 打邊爐 - 物料選擇

火煱除了常傭的蔬菜, 肉丸, 肉類, 也可豪一次, 採用以下食材;…

茄子班腩燒肉煲

  • 茄子 1條
  • 班頭腩 250克
  • 燒肉 150克
  • 雞蛋 1隻
  • 蒜頭 12粒
  • 薑…
面豉醬蘿蔔黃花魚

  • 麵豉醬 50克
  • 黃花魚 1條
  • 白蘿蔔 半條
  • 薑片 3片
  • 蒜頭 3粒
  • 蔥…
蕃茄牛肉燴魷魚

  • 牛肉片  200克
  • 魷魚 200克
  • 蕃茄…
蒜蓉粉絲蒸扇貝(帶子)

  • 扇貝 5隻/ 數人數,每人一隻
  • 大蒜 6粒
  • 粉絲 50克
  • 香蔥…
紅燒魚塊

  • 魚 1條
  • 蔥段 適量
  • 薑 適量
  • 剁椒  適量
  • 蒜  適量

  • 白糖…

飲食與健康

三餐飯後散步10分鐘 降血糖效果讚

對於第二型糖尿病患者來說,散步時機很重要。紐西蘭一項研究發現,每天三餐飯後花10分鐘散步,比每...

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