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每天煮意 >> " 3菜一湯 "

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>> 備有208天, 天天不同的"3菜一湯"食譜。按>>標題 或 圖 , 輕鬆查閱 <<

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飲食與健康

吃優格、乳製品降乳癌風險　但吃起司恐增風險？

美國一項觀察性研究發現，平常吃最多優格的女性，得乳癌機率比其他人減少近4成，反之，吃最多起司，...

吃靈芝增免疫力　乾癬反變惡化

每逢年節，送禮孝敬長輩是傳統習俗，又特別喜愛送補品、保健品。不過，醫師提醒，乾癬患者可別輕易食用...

紅、白、黑藜麥，你會選那種？

藜麥的好處多不勝數，不但高纖維、低脂低熱量，蛋白質更可與牛肉相比，營養價值滿分。 藜麥有三種：紅...

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