紫蘿蔔, 功效與食用方法
紫蘿蔔（紫色胡蘿蔔）：營養、食用方法與家常煮意紫蘿蔔一般是指紫色胡蘿蔔（purple carrot），屬於傘形科胡蘿蔔屬（Daucus
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紫蘿蔔（紫色胡蘿蔔）：營養、食用方法與家常煮意紫蘿蔔一般是指紫色胡蘿蔔（purple carrot），屬於傘形科胡蘿蔔屬（Daucus
紫蘿蔔（紫色胡蘿蔔）：營養、食用方法與家常煮意紫蘿蔔一般是指紫色胡蘿蔔（purple carrot），屬於傘形科胡蘿蔔屬（Daucus
玉米
【玉米】 可降血壓，還含天然維生素E，有促進細胞分裂延緩衰老，降低血清膽固醇，防止皮膚病變，減輕動脈硬化和腦功能衰退，研究人員指出，玉米含有的黃體素，玉米黃質可以對抗眼睛老化，主產於我國大部分省份地區。
黑豆
降血脂：含有皂苷可降血脂，預防血管硬化 抗老化：降低體內自由基產生 補腎、解毒：急慢性腎炎、水腫、疔瘡 黑豆沒有任何副作用，宜作成黑豆漿常食 感冒大流行期間多食可預防感冒
花生
防止宿醉：喝酒配花生較不容易醉 幫助止血：花生衣對於各重出血症（血友病、 牙齦出血、 紫瘢症）有效 花生易受潮發霉， 產生超強致癌物黃麴毒素， 而造成肝癌， 食用前務必確保新鮮