抗癌：胃癌、子宮頸癌、鼻咽癌、肺癌、乳癌 降低膽固醇：纖維含量高 幫助消化：蛋白質分解酵素，能幫助肉類消化 性寒，脾胃虛者注意

清熱退火解暑：改善發熱、口渴、失眠 水腫、小便不利：補充電解質，改善腎發炎 治療腸道寄生蟲：早晨空腹喝一個，連三天 注意： 性寒，腹瀉、痛經、貧血者不能多食腎虧陽萎腰痠者，不宜食用

滋潤大腸：改善大便燥結 烏髭髮：與黑芝麻合成桑麻丸，久服黑髮 未變紅黑之桑椹有毒（氰酸）消化差者不能吃，腸胃會受損體虛者做成蜜丸比較安全

幫助消化：鹹橄欖可促進食慾，改善腹脹悶 慢性咽喉炎、久咳：屬於收斂藥 解酒：果肉水煎服可解酒毒 沒有副作用之水果

補血：含鐵量最高，也可預防指甲、毛髮脫落 美容聖品：營養非常豐富 性溫熱，火氣大者不宜多食，尤其小孩 食前小心清洗，免防腐劑含量最高

牙齦出血、皮膚粗糙、冠心病：維他命C之王 抗癌：含鞣花酸可預防肺癌、鼻咽癌、喉癌 表皮茸毛易引發蕁麻疹，宜泡鹽水洗去性寒，胃虛者勿多食高農藥殘留

補血：中藥名方歸脾湯用之 益智補腦：含大量的磷，可營養腦細胞，改善記憶 性溫補腹脹、火氣大、糖尿病者勿食（釋迦、葡萄、荔枝） 腎不好者食用，有腎衰竭危險（楊桃、香蕉、葡萄、百香果）

慢性胃炎、胃潰瘍：青木瓜汁含木瓜酵素，可消除胃黏膜發炎，非常有效 美化肌膚：維他命C和類胡蘿蔔素 熟木瓜無法治療胃病青木瓜燉豬蹄，治產後乳汁減少