新西蘭蜂蜜藍莓班戟

"投資健康 要健康飲食", 查看
3 萬多篇+ 實用健康資訊
HealthNo1.com

 

  • 麵粉 150克
  • 糖 2湯匙
  • 蘇打粉 1茶匙
  • 鹽適量
  • 藍莓 150克
  • 酸奶(buttermilk) 270毫升
  • 牛奶 2湯匙
  • 蛋 1隻
  • 溶化牛油 2湯匙
  • 油 適量
  • 配料:

  • 新西蘭麥盧卡蜂蜜
  • 忌廉適量

    • 先把麵粉、糖、蘇打粉、以及鹽篩入一大碗中,再混入100克藍莓。
    • 在另一隻碗中拌勻酸奶、牛奶、蛋、以及牛油; 倒入1的材料中,攪拌至混合。
    • 將平底鍋燒熱,放油; 把麵糊放入平底鍋(每塊班戟約需2大湯匙麵糊),煎至兩面金黃。
    • 建議每碟放三塊班戟,面層放適量忌廉,再澆上新西蘭麥盧卡蜂蜜,伴以剩餘的藍莓食用。

    fno1-tips

    • 麥盧卡蜂蜜具抗菌抗氧化功能,是代替普通糖漿的健康之選。

    資料由"新西蘭貿易發展局 (NZTE)"提供

    foodno1-signoff

    (飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
    (健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
    (親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

    目前有 151 訪客 以及 沒有會員 在線上