東南亞咖哩排骨好味，多吃兩碗飯!無論是咖哩牛肉，咖哩雞，咖哩排骨等，只要有咖哩汁，家人都會主動多吃白飯來撈咖哩汁...份量: 2-3人份需時: 20~30分鐘材料：排骨 約 15件紅蘿蔔 2條薯仔 兩個洋蔥 一個蒜頭 3顆水 500克醬汁/調味料咖哩醬一包/一罐

這道清蒸鮮甜車厘茄是一道簡單又健康的素食料理，保留了車厘茄的原汁原味，口感鮮甜多汁。蒸煮的方式能最大程度地保留車厘茄中的營養成分，適合各種年齡層的人食用。材料 (2人份)車厘茄：250克材料處理車厘茄： 洗淨 (建議: 用鹽水浸泡15分鐘再清洗。)製作步驟準備蒸鍋：

這道微波爐鹽焗雞腿，將傳統的鹽焗雞做法改良，利用微波爐快速烹調，讓您在家也能輕鬆享用外酥內嫩的美味雞腿。 ( 最尾有自製鹽焗雞粉配方 ) 材料主料： 雞腿 2隻（約400克）副料： 鹽焗雞粉 20克、蔥 1根、薑 1塊份量此份量適合2人食用。做法準備：

都市人普遍遍肥胖，而脂肪肝亦成為普通慢性病。一項「脂肪肝認知與外食行為大調查」發現，近4成脂肪肝患者也是外食族，最常吃的食物以油膩、高熱量的「快餐」占比最高，且偏好火鍋、炒飯炒麵。

鯇魚腩 1件麵豉醬 1/2湯匙糖 1/2湯匙酒 1茶匙蒜茸 1茶匙薑茸 1茶匙生粉 1茶匙醬油 1湯匙麻油 少許胡椒粉 少許鯇魚腩洗淨瀝乾，將調味料放入。隔水蒸約10分鐘。燒油至滾再淋上魚腩，即成。 

豆腐 2塊 (用滑豆腐較滑)碎豬肉 4兩 (最好用刀切小粒塊更佳)紅椒粒 1湯匙 (蒜茸 1茶匙豆腐絞肉紅椒醃料：生抽1/2茶匙糖1/2茶匙生粉1茶匙麻油少許胡椒粉少許獻汁 :醬油 20ml /2湯匙 (老抽)糖1茶匙麻油少許豆瓣醬, 辣椒, 豆豉