功效：潤膚養顏、增強免疫力。

材料：紅棗、豆漿

紅棗豆漿的做法:

1. 將紅棗洗乾淨去核備用。
2. 將黃豆浸泡8-10小時，備用。
3. 將備用黃豆下鍋加入清水和適量白糖煮十分鐘。(每50克黃豆約加水500mL)
4. 將煮好的黃豆和備用的紅棗放入果汁機中，加入煮黃豆的水。按120秒來打即可做出美味濃香的紅棗豆漿。

   (煮好的黃豆約50克，煮好的黃豆水約400mL，加入3-4個紅棗，一湯匙淡奶。1杯份量)

貼心提示：經常飲用對美白護膚、養血安神有一定效果。

這味簡單無添加特別調味的炒菜, 蝦米香滲透了汁中而菜裹滿了蝦米的滋味...

1 - 2 人份量

材料：

• 蝦米 50克/ 15數粒
• 芥藍菜苗/ 菜芯苗 半斤
• 薑 1 兩
• 蒜 1 粒
• 鹽 少量
• 生粉 少量

材料處理:

• 蝦米泡發15分鐘備用。
• 菜浸洗2次以上，燒滾水加油鹽飛/焯水20秒備用。
• 蝦米加入生粉/粟米粉埋芡備用

步驟：

1. 熱鑊加油，放入蒜粒略爆，
2. 隨之放入蝦米爆香
3. 加入芥藍菜苗翻炒15秒，贊入米酒略炒，加蝦米生粉水勾芡拌勻上碟