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輕巧菜式

豉汁蒸雞

材料

  • 雞 腿 2 隻
  • 豆 豉 1 湯 匙
  • 蒜 蓉 1 / 2 湯 匙
  • 辣…

材 料

  • 苦 瓜 一 條

  • 絞 肉 220 g

醃 料 / 調 味

調…

材料

  • 冷 凍 什 錦 蔬 菜 2 碗
    ( 清 豆 仁 、 紅 蘿 蔔 丁 、…

材 料

  • 半 隻 豬 前 腿 肉
    ( 約 半 斤 )

醃 料 / 調 味

  • 醬…

飲食與健康

保護心血管有撇步 地中海飲食健康吃

心臟病、心肌梗塞與腦中風,這三種要命的疾病,都是因為心血管阻塞或是出血而引起,而要預防心血管疾病...

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