香蕉 - 生果週
BANABA, Healthy Week
夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃香蕉!
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西瓜 - 生果週
WATERMELON, Healthy Week
夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃西瓜!
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色香味、營養，可補血、補鈣、幫助排便。2人份量準備時間： 5 分鐘 + 煮製需時： 15 分鐘材料：蕃茄 3 個紫菜 1 塊蒜頭 3 粒米油 1 茶匙/ 一滿蓋雞蛋 1 隻薑片 1 片 (隨個人喜歡)鹽
紫菜番茄蛋花湯
色香味、營養，可補血、補鈣、幫助排便。2人份量準備時間： 5 分鐘 + 煮製需時： 15 分鐘材料：蕃茄 3 個紫菜 1 塊蒜頭 3 粒米油 1 茶匙/ 一滿蓋雞蛋 1 隻薑片 1 片 (隨個人喜歡)鹽
一天一菠蘿
現在是台灣菠蘿季節, 假如身在台灣, 可以考慮一個人吃一個菠蘿...
One Day One Pineapple for a change...
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Shallot slow fried Chicken Wings
製法：
先放紅蔥頭入熱鑊涼油, 略爆香,加入已醃的雞翼, 用中慢火+點耐性慢煎至熟即可享用.
紅蔥既是一種食物，又是中藥，有清熱解毒、消腫散瘀功效。在烹調中是可增加香氣的食材之一。
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紅蔥頭煎雞翼
Shallot slow fried Chicken Wings
製法：
先放紅蔥頭入熱鑊涼油, 略爆香,加入已醃的雞翼, 用中慢火+點耐性慢煎至熟即可享用.
紅蔥既是一種食物，又是中藥，有清熱解毒、消腫散瘀功效。在烹調中是可增加香氣的食材之一。
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陳皮蓮子紅豆沙
"陳皮蓮子紅豆沙"具有清肺、和胃的功效。熱吃可以感受到紅豆的甜香和陳皮的芳香。凍吃起沙的紅豆沙，既涼快又美味。紅豆：具清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等功效蓮子：安神、潤肺、增強體力、清熱解暑功效。陳皮：可化痰止咳、預防消化不良。材料：紅豆 500克蓮子 60克陳皮