助你減壓消暑爭秋奪暑又熱又乾燥，令人煩悶得胃口也減退；改吃沙律一兩餐，用來調整一下胃口，是不錯的選擇。介紹的沙律是用消暑能手老黃瓜作主菜，老黃瓜的清爽比起小黃瓜一點也不遜色的，而口感較爽，又有消暑清熱的作用；再加一點西芹令到沙律添上菜香，更 >>>

 西瓜乳酪凍飲 可消暑調理腸胃材料：西瓜 1杯原味乳酪 1杯糖 少許做法：    西瓜切塊，預留幾個西瓜球，加乳酪及糖打放攪拌機打碎。再篩把汁過濾，放進杯中，加入西瓜球，即成。 開心飲品 >>>

材料：(2人分量-2杯)蕃茄  4個 (大小：中 / 水茄較多汁)水或奶  1/4 >>>

 消暑飲品材料：紅豆 1斤黃糖 / 片黃糖 1斤椰子汁  少許花奶少許冰塊 適量做法：&nbsp >>>

可增進健康、減肥飲品、養生、去肚腩最見效青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代謝青椒苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水青蘋果 1個 ( >>>

　增進健康飲品每週飲用一次。可養生及吸收維他命及營養木瓜 1/2 個火龍果 1 個奶 1/4 杯 1) 將木瓜砌開及清去顆粒2 ) 將火龍果去皮砌塊開3) >>>

材料：(1人分量-1 杯)紅蘿蔔 8 條 ( 中型)做法：將紅蘿蔔清洗，砌去頭尾將紅蘿蔔砌半，便可放入搾汁機中搾汁。涷飲可加進冰塊功效：可 幫 助 降 低 許 多 癌 症 的 罹 患 率 ， 如 肺 、 胸 腔 、 喉 嚨 、 胃 、 小 腸 、 膀 恍 、 攝 護 腺 及 乳 癌 。β 胡 >>>

烹飪時多用柑橘，家人身體更健康健康是一個人最大的財富。用佛羅里達葡萄柚，製作可口，營養豐富的菜肴。減少脂肪想要減少菜譜中的脂肪和卡路里，首先要替換其中的食用油、人造黃油及黃油的份量。佛羅里達葡萄柚汁和橙汁或者它們的濃縮汁是食用油的最佳替代品，特別適用於淹制食物和拌色拉及涼菜。增加香味 >>>