今日煮意 ( #147 )

3餸1湯每日新鮮煮意 2012年11月01日點擊數: 4183

黃金蒜上湯菠菜

黃金蒜上湯菠菜

美味豉油雞

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豉椒炒蜆

粟米馬蹄紅蘿蔔排骨湯

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每週煮意 (#48)

七 28, 2025每週煮意 >>" 天天不同 "506Food No.1

京都豬扒 4216

京都豬扒鹹牛肉薯蓉餅香芋南瓜雙拼肉末炒合掌瓜海鮮菇炆粉絲紅蘿蔔五香雞翼 (電飯煲料理) 金蠔滿載營養小炒王韓式泡菜年糕湯豆豉鯪魚燴粉絲白雪蝦仁南乳燜齋蜜棗奶油白菜湯薯仔炆五花腩蕃茄肉碎豆腐「避風塘」風味小炒王…

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陳皮綠豆沙, 去渣

九 28, 2025小食甜點287Food No.1

去渣綠豆沙（經典港式糖水）

📜 陳皮綠豆沙,去渣 (經典港式糖水)…

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滋潤腰果甘荀粟米湯

六 26, 2025滋補養生湯762家慧

滋潤腰果甘荀粟米湯

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煙肉爆炒鮮摘青椒

十一 04, 2025時蔬鮮果154YouareChef

煙肉爆炒鮮摘青椒

🌶️這是一道快速、簡單卻充滿鑊氣(鍋氣) 的家常菜，將香氣濃郁的 Bacon(煙肉/培根) 與爽脆的青椒結合。Bacon(煙肉)…

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知識庫02

八 05, 2025知識庫299Food No.1

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每週煮意 (#50)

七 28, 2025每週煮意 >>" 天天不同 "524Food No.1

微波快速醃味豬肋骨 4187.0

微波快速醃味豬肋骨豆豉辣椒炒肉碎蒜香豆豉炒白菜葉雪梨無花果水蟲草雲耳紅棗蒸雞薑蔥蝦燴粉絲櫻花蝦高麗菜三文魚番茄南瓜湯酥炸椒鹽魷魚爽脆三寶 (蓮藕紅蘿蔔雲耳) 葱香牛肉脆青瓜滋潤腰果甘荀粟米湯香芋炆牛肋條…

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今日煮意 (#277)

七 26, 20253餸1湯每日新鮮煮意309FAi

手撕雞鴨

今日煮意（#277）手撕雞鴨原鮮味煎帶子鷹嘴豆生菜雞蛋炒粟米湯水推薦：以下三款任選奶油白菜蓮藕湯白苦瓜排骨湯冬瓜粉絲墨魚滑

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惹味蒜香蝦

四 28, 2025海鮮料理676YouareChef

惹味蒜香蝦

吸引力評分：4 / 5 分菜名由來：「惹味」在粵語中形容食物非常入味、香氣濃郁，能引起食慾。「蒜香蝦」則直接點明了這道菜以蒜頭的香氣為主。這個菜名簡單直接，同時帶有一點誘人的感覺。材料主料：南美大中蝦 (約 15-20 隻)…

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早餐 /早午餐 ( 備有 90天早餐)

咖央多士 (Kaya Toast - 東南亞風味)

咖央多士 ( 東南亞風味 )

七 09, 2025點擊數: 1303

📜咖央多士（Kaya…

鮮蝦腸粉 + 豆漿

鮮蝦腸粉配豆漿

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📜鮮蝦腸粉是廣東早茶文化中不可或缺的經典點心。晶瑩剔透的腸粉皮包裹著Q彈鮮甜的蝦仁，淋上特製的豉油（醬油），口感滑嫩細膩…

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烤芝士三明治 [Grilled Cheese]

三 28, 2024點擊數: 1105

烤芝士三明治是一種經典的西式料理，由兩片麵包夾著芝士，經過加熱後製成。烤芝士三明治口感香濃，外酥內軟，是許多人喜愛的早餐…

牛油果煎蛋鬆餅

牛油果煎蛋鬆餅 (Avocado Fried Egg Pancake)

五 12, 2025點擊數: 837

這道菜是將西式的鬆餅與東方的牛油果煎蛋創意結合。鬆餅以牛奶調製，並用牛油以中慢火煎至香氣四溢、邊緣酥脆，再搭配滑潤的牛油…

🔥 不舒服 33｜煮對食啱｜身體好

呢度係 4 類「常見唔舒服」：你可以左右拖拉，找到啱你嗰種，就直接撳入去睇。
(👉 小提示：手機左右掃；電腦 Shift + 滾輪 = 超順滑橫向拖拉。)

🧠 (1)：精神・睡眠・腦袋

覺得攰？腦停機？唔集中？由呢行開始揀。

低能量

個人 Down、冇力、有氣無力。

瞓極都唔夠

瞓極都唔夠

點瞓都唔夠醒，仲係攰。

頭重重

成個頭塞住、轉得慢。

腦袋停唔到

腦袋停唔到

轉不停、放唔低、難放鬆。

夜晚難入睡

夜晚難入睡

攰都瞓唔著，越瞓越精神。

瞓眠質素差

瞓眠質素差

淺眠、多醒、醒完難再瞓。

成日唔記得嘢

成日唔記得嘢

話口未完就唔記得講咩。

唔算病，但成日唔醒神。

靜落嚟好煩，嗡嗡聲。

🍽️ (2)：腸胃・食慾・消化

脹、頂住、唔消化、想食甜／辣／油？揀呢行。

易肚脹

食少少都覺得「頂住」。

肚仔成日咕嚕

唔痛，都不停「唱歌」。

易肚瀉

油、辣、凍即刻肚唔舒服。

幾日先一次，上唔到。

食唔飽

成日覺得肚餓

食完唔夠，口停唔到。

冇胃口

唔想食、冇食慾。

想食甜

越夜越想甜。

想食辣

好想食刺激嘢。

想食煎炸

想食煎炸油膩

明知唔好，都忍唔住。

🩺 (3)：身體感覺・循環

浮腫、怕凍、口乾、皮膚乾、出汗、面色怪。

面色黃

望落冇精神，唔夠血色。

面青青

氣血弱，人易攰。

面腫腳腫，好脹。

皮膚乾

皮膚乾／痕

緊、乾、痕。

周身痠軟

散晒、攰、軟綿綿。

手腳凍

手腳凍冰冰

點暖都暖唔起。

燥熱出汗

燥熱／易出汗

心煩、熱氣、動一動就出汗。

手腳笨拙

跌嘢、撞親、做嘢唔順。

口乾想飲嘢

成日口乾、喉嚨唔舒服。

😮‍💨 (4)：壓力・情緒・生活狀態

易燥、心口翳、焦慮、爆炸邊緣。

情緒低落

冇心機、冇動力。

心口翳

心口翳／胸口緊

胸悶、呼吸唔順。

易躁易嬲

火氣大、易爆。

心浮氣躁／心慌

坐唔定、心跳快。

情緒爆炸

喊、怒、崩潰感。

壓力頂到上心口

壓力頂到上心口

成日繃緊、放鬆唔到。

健康資源：HealthNo1.com

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《寂寞粉麵（等你）》

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