住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意


黃金蒜上湯菠菜

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

gold-garlic-spinach
fno1-materials.png
  • 菠菜 1 斤

  • 蒜頭 十數粒

 

fno1-spice
  • 上湯 1 碗

  • 鹽 適量

 
fno1-method.png
  1. 菠菜浸洗乾淨(浸泡時間多一點時間,以清除農藥或化肥) 備用

  2. 蒜頭去皮,拍扁備用

  3. 燒熱油鑊,下油,下蒜頭炸炒至金黃色,下上湯煮3分鐘左右

  4. 下菠菜炒至半熟,轉慢火讓菠菜索入上湯及蒜味

  5. 下小許鹽調味,拌勻,即可上碟

 

 

 

foodno1-signoff

 

 

 

 

Related Articles/Posts

上湯香蒜浸波菜
上湯香蒜浸波菜 蔬果瓜菜 15232 瀏覽數
蒜子上湯西洋菜
蒜子上湯西洋菜 蔬果瓜菜 9743 瀏覽數
蠔油菠菜
蠔油菠菜 蔬果瓜菜 7555 瀏覽數
金銀蛋菠菜
金銀蛋菠菜 蔬果瓜菜 32317 瀏覽數
最「營」菠菜三文魚意粉
最「營」菠菜三文魚意粉 麵食-西式 11646 瀏覽數

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

上湯香蒜浸波菜
上湯香蒜浸波菜 蔬果瓜菜 15232 瀏覽數
蒜子上湯西洋菜
蒜子上湯西洋菜 蔬果瓜菜 9743 瀏覽數
蠔油菠菜
蠔油菠菜 蔬果瓜菜 7555 瀏覽數
金銀蛋菠菜
金銀蛋菠菜 蔬果瓜菜 32317 瀏覽數
最「營」菠菜三文魚意粉
最「營」菠菜三文魚意粉 麵食-西式 11646 瀏覽數
鴛鴦腸炒菠菜
鴛鴦腸炒菠菜 蔬果瓜菜 8607 瀏覽數
菠菜
菠菜 認識蔬果 20322 瀏覽數
吃錯點心傷健康 菠菜小魚粥補鈣護眼
吃錯點心傷健康 菠菜小魚粥補鈣護眼 飲食健康 2176 瀏覽數
蒜蓉菠菜
蒜蓉菠菜 蔬果瓜菜 22584 瀏覽數
菠菜護眼補血防癌 預防骨質疏鬆
菠菜護眼補血防癌 預防骨質疏鬆 飲食健康 1540 瀏覽數
簡易菜色

簡單易煮 老小愛吃 材 料: (3~4人份量) 雞翼 8隻 洋蔥 1個 (大) 香菇 少許 (切片) 醃料/調味料: 薑 3片 (切絲) 冰糖 半粒/少許 豉油/醬油/生抽 1茶匙/ 少許 胡椒粉 少許 麻油 少許 做...

簡易菜色

2人份量  簡單易煮 15分鐘 材料: 紫番薯 中型3隻/小型4,薑 2 小塊 (約15克),片糖 1片,凍開水 600亳升水 煮法: 將紫番薯洗淨刨皮切塊和薑洗淨拍開...

簡易菜色

健康好貼士:葡萄柚果汁維生素C含量豐富   現今,流行性感冒和傷風是都市人的常患疾病。衆所周知維生素C是一種預防這類疾病的營養素。維生素C還可幫助身體康復,增強人體對鐵的吸收,同時還能堅固身體組織、骨骼和血管。 柑橘類水果,如葡萄柚汁含有豐富的維生素...

 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意



 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 810 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

上湯香蒜浸波菜

閱讀更多 »