📜 秋天主燥，氣候乾爽，但人體也容易因為濕熱而感到不適。這道蓮藕章魚綠豆湯，結合了蓮藕的健脾益胃、章魚的滋陰養血，以及綠豆的清熱解毒功效，是一款非常適合在秋季飲用的滋補湯水，能幫助身體排出濕熱，同時補充水分，讓您輕鬆度過乾燥的季節。吸引力評分 (5/5) 🧂

📜 秋天一到，天氣忽冷忽熱，喉嚨容易感到不適。這款西洋菜陳腎羅漢果湯，以其清甜的滋味和潤肺止咳的功效而聞名。羅漢果的天然甜味，使得這款湯無需額外加糖，就已非常美味，特別適合喉嚨乾痛、有輕微咳嗽的家庭成員飲用。🌟 吸引力評分 (5/5) 🧂 材料主料：西洋菜（約 500

📜 雪梨潤燥，配川貝、南北杏止咳化痰，再以去皮雞件清甜燉煮；特別適合秋季乾咳、喉嚨乾癢時飲用。吸引力評分 4.7 / 5 🧂 材料（主料 / 副料）主料：去皮雞件 800 g（或雞髀 2 隻斬件）副料：雪梨 2 個（去芯切塊）、川貝 6–8 粒、南杏 20 g、北杏

📜 沙參、玉竹滋陰潤燥，配雪耳清潤、瘦肉清甜，對付秋燥口乾、喉癢特別合適。吸引力評分 4.6 / 5 🧂 材料（主料 / 副料）主料：瘦肉 500 g（切塊）副料：沙參 20 g、玉竹 20 g、雪耳 1 朵（泡發去蒂撕小塊）、南北杏 15 g、紅棗 4 粒、清水

📜 無花果與百合、南北杏帶來天然清甜與潤肺效果，配豬展更香口；秋天聲沙、喉乾時尤其舒服。吸引力評分 4.6 / 5 🧂 材料（主料 / 副料）主料：豬展 600 g（切大塊）副料：乾無花果 6–8 粒（對半切）、百合 20 g、南杏 20 g、北杏 10 g、紅棗

📜 花旗參益氣、石斛養陰、杞子明目，配瘦肉清甜；屬清補不燥的秋季滋養湯。🧂 材料（主料 / 副料）主料：瘦肉 500 g（切塊）副料：花旗參片 10 g、石斛 12 g、杞子 15 g、紅棗 4 粒、清水 2.5 L、鹽 少許註：花旗參（西洋參）、石斛（台：霍斛/石斛蘭乾條）。🌿