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轉煮意.自己揀 | 2026 推出全新互動 《轉煮意》系列

早餐 /早午餐 ( 備有 90天早餐)

紅棗核桃補血養顏粥
七 10, 2025 766

紅棗核桃補血養顏粥

📜這道「紅棗核桃補血養顏粥」融合了中醫的養生智慧，以紅棗的補血益氣和核桃的健腦養心功效，為您提供一碗從內而外滋養的早餐。它不僅口感溫潤香甜，更能幫助改善氣血不足、面色蒼白、甚至有助於養心安神，讓您在清…
山藥玉米健脾祛濕粥
七 10, 2025 1369

山藥玉米健脾祛濕粥

📜身處潮濕環境或體內濕氣重的朋友，這道「山藥玉米健脾祛濕粥」是您早餐的理想選擇。山藥（淮山）和玉米（粟米）都是中醫認為健脾利濕的佳品，它們能有效幫助身體排出多餘濕氣，改善脾胃運化功能，讓您告別身體沉重…

《家的味道·食譜》-> 餐桌美味

五 03, 2024時蔬鮮果 1109

醬油手撕包心菜

醬油手撕包心菜是一款很普通的港式料理家常菜，做法簡單，味道鮮美。包心菜含有豐富的維生素和礦物質，具有抗氧化、消炎、增強免疫力等功效。這道菜適合老人、小孩、孕婦等各類人群食用。 材料成份…
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四 20, 2024

豉汁南瓜排骨

豬肉料理 1919
豉汁南瓜排骨是一道港式料理的粵菜，以排骨、南瓜和豆豉醬為主要食材，將排骨醃製入味後與南瓜一起蒸熟，南…
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八 20, 2024

南瓜雲耳香菇

時蔬鮮果 1262
這道素食佳餚「南瓜雲耳香菇」色澤鮮豔，口感豐富。南瓜的甜味與雲耳的滑嫩，搭配香菇的鮮美，是一道營養均…
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每週食譜 "三餸一湯" ( 52 週 選擇)

每週煮意 ( #4 )

四 22, 2012 13581
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一 週 5 日 (日日1湯3餸) 薯仔炆排骨 香煎三文魚 草菰扒菜心 紅蘿蔔煲牛腩湯

每週煮意 (#9 )

五 27, 2012 8932
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一 週 5 日 (日日1湯3餸) 鮮冬菇炆雞 梅菜蒸鯇魚腩 蠔皇紅燒豆腐 馬蹄竹蔗茅根湯

時令住家湯 ( 品嚐四季滋味的湯品，美味又養生 )

海底椰百合燉瘦肉湯
八 20, 2025 1013

海底椰百合燉瘦肉湯

時令住家湯
📜「海底椰」並非生長於海底，而是一種來自非洲或東南亞的熱帶植物果實。這款海底椰百合燉瘦肉湯以其清甜、滋潤的特性，成為秋季養生的熱門選擇。它能清燥熱、潤肺止咳，同時滋養身體，特別適合需要滋潤養顏的家庭成…
霸王花豬肺湯
十 24, 2025 156

霸王花豬肺湯

季節養生湯
霸王花（又稱劍花）是廣東地區煲湯的常見食材，素有「清熱潤肺、止咳化痰」的功效。這款霸王花豬肺湯是應對秋季乾燥，預防呼吸道不適的傳統食療方。豬肺能以形補形，輔助滋養肺部，湯頭清甜不膩。…

每日"三餸一湯" ( 備有 300天煮意選擇 )

洋蔥炆雞

今日煮意 ( #29 )

五 16, 2012COM_CONTENT_ARTICLE_HITS
洋蔥炆雞 水瓜煮圍蝦 鹹肉炒韭菜花 花生木瓜湯
鹹酸菜炒牛肉

今日煮意 ( #106 )

九 02, 2012COM_CONTENT_ARTICLE_HITS
鹹酸菜炒牛肉 磨豉醬蒸豆腐 沙爹韭菜花蝦仁 哈蜜瓜百合瘦肉湯
蒸鹹雞

今日煮意 ( #178 )

十二 17, 2012COM_CONTENT_ARTICLE_HITS
蒸鹹雞 清炒蝦球 椒絲腐乳唐生菜 芫茜魚片豆腐湯

《寂寞粉麵（等你）》

四君子湯功效
十 10, 2007 26784

四君子湯麵

「四君子湯」是中醫經典名方，由黨蔘、茯苓、白朮、炙甘草四味藥材組成，具有健脾益氣的功效。將此藥膳融入麵食，不僅美味，更能滋補養生。 材料 主料：…
排骨腸粉煲,排骨腸粉煲卡路里
二 11, 2025 940

排骨腸粉煲

「排骨腸粉煲」是一道經典的粵式點心，常見於茶樓和酒家。它將排骨的鮮香與腸粉的嫩滑完美結合，再以砂鍋煲的形式呈現，既美味又具特色。這道菜的歷史可以追溯到廣東的傳統…

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推薦：每天煮意 >> 3餸一湯    每週煮意 >> 每週5天
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⏳邁入第 27 年，獨有的菜色味道依然原汁原味。

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