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三色豆黃鱔湯

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夏季湯水
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夏日滋補

夏 日 炎 炎 ， 最 好 有 一 杯 清 涼 的 飲 品 在 手 。 凍 飲 之 中 最 解 渴 和 開 胃 的 是 酸 梅 湯 ， 古 老 的 配 方 用 甘 草 、 烏 梅 及 山 楂 加 糖 煲 水 ， 冷 藏 後 特 別 滋 味 ， 解 渴 生 津 又 不 傷 脾 胃 ， 除 非 胃 酸 特 多 則 不 宜 飲 用 。 香 港 式 的 凍 檸 檬 茶 ， 也 是 獨 有 清 香 而 可 的 飲 品 ， 熱 飲 可 選 擇 酸 湯 潮 式 梅 子 肉 碎 湯 ， 不 怕 怪 味 的 加 點 花 旗 參 ， 有 甘 香 參 味 ， 生 津 、 醒 胃 又 提 神 。

夏 日 湯 水 要 滋 補 非 常 考 功 夫 ， 大 滋 補 的 藥 材 嫌 太 燥 ， 用 自 然 物 料 比 較 易 吸 收 ， 每 年 在 夏 季 最 滋 補 的 應 算 黃 鱔 ， 在 舊 日 海 鮮 品 種 沒 有 現 在 這 樣 多 ， 酒 樓 食 肆 喜 歡 在 夏 日 推 出 黃 鱔 菜 式 ， 特 別 是 通 菜 炒 黃 鱔 片 。

論 黃 鱔 滋 補 力 足 ， 即 使 極 虛 弱 的 兒 童 ， 食 三 幾 餐 黃 鱔 也 可 以 回 復 原 氣 ， 補 而 不 燥 的 湯 水 首 推 花 旗 參 燉 黃 鱔 。 三 色 豆 煲 黃 鱔 湯 ， 可 以 強 心 、 補 血 、 健 脾 ， 而 味 道 也 不 錯 。 黃 豆 健 脾 補 身 ， 是 中 國 食 物 中 的 國 貨 ， 各 種 黃 豆 製 品 例 如 豆 腐 、 豆 漿 ， 還 有 近 年 很 流 行 的 醋 浸 黃 豆 ， 即 使 做 火念 豆 也 極 之 滋 補 ， 很 多 做 食 物 的 人 都 靠 黃 豆 發 達 ， 另 外 ， 黑 豆 固 腰 補 腎 ， 特 別 是 青 皮 黑 豆 ； 紅 豆 強 心 健 體 。

用 紅 豆 二 兩 、 黃 豆 二 兩 、 黑 豆 二 兩 、 黃 鱔 一 斤 及 陳 皮 一 塊 ， 再 加 十 粒 白 胡 椒 拍 碎 一 起 煲 湯 ， 是 夏 日 最 滋 補 而 平 和 湯 水 ， 夏 日 虛 勞 出 汗 多 ， 飲 此 湯 很 快 回 復 精 力 。

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簡易湯

節瓜鹹蛋肉片湯

材料：

  • 節瓜 1個
  • 瘦肉 4兩
  • 鹹蛋 1隻

調味料：

  • 生抽 1茶匙
  • 糖 少許
  • 生粉 少許
  • 麻油 少許
簡易湯

哈蜜瓜百合瘦肉湯

現在的哈蜜瓜因為逢時，故此很平宜，買一個也不需要二十元，若果你在晚上臨收檔時去街市，可能有更平的。雪凍來吃當 然不錯啦，但一大個吃不完，生果開口最 好快些吃完它。哈蜜瓜其實可以用來煲湯的，它可消暑解熱，利水除煩，是一味頗清甜的湯水，不妨在此秋老虎發威的時候，還覺炎熱的天氣煲來飲，清清身體的熱 氣。

現在以滋補的瘦肉、潤肺止咳的百合及化痰理氣的陳皮同煲，目的是使這湯更加清熱氣及化痰止咳，此湯對煙酒多的人士很適合，但脾胃虛寒，慢性痢疾的人士則不 宜了。

功效：消暑解熱利尿消腫
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