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《食材指南》,解鎖天然食材的855養生密碼

每週煮意 (#34)

十一 16, 2012 10332
梅子蒸烏頭
梅子蒸烏頭 蕃茄蛋炒牛肉 蒜子上湯西洋菜 花膠老雞湯 韭王煎豬扒 金銀蒜蒸勝瓜 薑絲炒鯇魚腩 蝦仁節瓜豆腐湯 叉燒炒芥蘭 蒸水蛋 茄子炆倉魚 老黃瓜响螺湯…

每週煮意 ( #7 )

五 13, 2012 10747
20120507a
一 週 5 日 (日日1湯3餸) 土魷蒸肉餅 煎煮牙帶鹹魚 燉蛋白豆腐 蝦米粉絲肉丸湯

今日煮意 (#255)

七 27, 2025 792
蜜糖慢煮豬柳 4063.0
蜜糖慢煮豬柳 清甜洋蔥皮蛋炒蛋 午餐肉炒薯絲 清熱養生冬瓜盅

今日煮意 ( #178 )

十二 17, 2012 6459
蒸鹹雞
蒸鹹雞 清炒蝦球 椒絲腐乳唐生菜 芫茜魚片豆腐湯

今日煮意 ( #138 )

十 19, 2012 4652
啫啫唐生菜
啫啫唐生菜 茄子班腩燒肉煲 節瓜粉絲炒蝦仁 粉葛鯪魚赤小豆湯

蜜豆炒牛肉

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材料

蜜 豆 4 兩
牛 肉 4 兩
蒜 蓉 1 湯 匙
薑  2 片

獻汁份量

生 抽 1 茶 匙
生 粉 1 / 2 茶 匙
糖 少 許
胡 椒 粉 少 許

調味份量

生 抽 1 茶 匙
生 粉 1 / 2 茶 匙
糖 少 許
麻 油 少 許
酒  1 茶 匙

做法

  1. 牛 肉 洗 淨 切 片 , 用 調 味 料 醃 約 2 0 分 鐘 , 放 滾 油 中 走 油 至 熟 , 取 出 瀝 去 油 分 待 用 。
  2. 蜜 豆 撕 去 筋 , 洗 淨 , 用 油 、 鹽 及 糖 的 滾 水 出 水 。
  3. 鑊 燒 熱 2 湯 匙 油 , 爆 香 蒜 蓉 、 薑 及 蜜 豆 炒 勻 , 加 入 牛 肉 , 快 手 炒 勻 , 加 內 獻 汁 拌 勻 即 可 上 碟 。
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蜜 豆牛 肉蒜 蓉

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