薏米龍眼椰奶
薏米龍眼椰奶,這道甜品結合了多種食材的營養與美味。薏米,性涼味甘,有健脾祛濕、清熱解暑的功效;龍眼肉,味甘性溫,能補益心脾、養血安神;椰奶,香濃滑潤,能滋潤肌膚、健脾開胃。三者合一,不僅口感豐富,且具有很好的滋補作用。 食材與功效 主料:…
白雪蝦仁是一道經典的粵菜,以鮮嫩的蝦仁搭配滑嫩的蛋白,再淋上奶香十足的醬汁,口感豐富,味道鮮美。這道菜不僅好吃,而且營養豐富,含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。
材料成份
材料處理和調味
材料份量適合多少人食用
此食譜的材料份量適合2-3人食用。
烹煮方法步驟和調味
烹煮容易度
此食譜的烹煮難度為初級。
烹飪時間
烹飪貼士
裝盤擺設提議
將白雪蝦仁盛入盤中,撒上蔥花即可。
營養價值
白雪蝦仁含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,具有以下功效:
營養成分表
營養成分 | 含量 |
蛋白質 | 25克 |
脂肪 | 5克 |
碳水化合物 | 10克 |
維生素 B12 | 0.2微克 |
鈣 | 50毫克 |
磷 | 100毫克 |
卡路里及好處
白雪蝦仁的卡路里約為200卡路里,是一道營養豐富、低熱量的菜餚。適合健身人士、減肥人士和老年人食用。
此食譜適合的食用人士
白雪蝦仁是一道老少皆宜的菜餚,適合所有人食用。
結尾
白雪蝦仁是一道簡單易做的家常菜,只需要幾種簡單的食材和調味料即可烹製而成。這道菜的口感和味道都很棒,非常適合家庭聚餐或宴請賓客。
以下是一些額外的建議: