荷 葉 是 盛 夏 最 清 新 爽 口 的 養 生 粥 ， 可 增 進 食 慾 ， 消 暑 解 熱 ， 清 除 煩 燥 ， 同 時 有 防 治 腸 胃 發 炎 、 腹 瀉 嘔 吐 之 效 ， 消 青 春 痘 等 效 果 。乾 荷 葉 2 錢白 米 1/2 量 杯水 適

白 米 半 杯糙 米 半 杯雞 1 / 2 隻花 生 3 湯 匙鹽 1 茶 匙雞 洗 淨 切 大 塊 ， 用 少 許 鹽 醃 三 十 分 鐘米 洗 淨 ， 預 先 泡 浸 一 小 時鍋 注 入 適 量 的 水 ， 水 滾 加 入 米 及 花 生 ， 轉

   下火清燥熱 有益粥品 材料：乾腐竹 1 包咸蛋 2 隻皮蛋 2 隻米 3/4 杯 (電飯煲量米杯)瘦肉 4兩材料預備：乾腐竹 將腐竹用膠袋盛載後用手輕敲弄碎咸蛋 去皮將蛋白及蛋黃分開盛載備用皮蛋 去皮砌八塊備用米 洗後用熱滲軟備用瘦肉