吞拿魚 (Tuna)
< 🐟 吞拿魚 (Tuna) 補氣健身 × 益智補腦 × 滋養心血 吞拿魚(金槍魚)肉質豐厚,含有極高嘅優質蛋白質、DHA 及 EPA。喺 NFW 飲食邏輯中,佢具備補氣健身、益智補腦同滋養心血嘅功效,係提升腦力與體能嘅上佳食療食材。…
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唐生菜 1 棵
罐頭 鮑魚 1 罐
竹筍 半 個
荷蘭豆 ( 可 用 甜 豆 , 有 荷 包 脹 之 會 意 )
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上 湯 3 杯
生 抽 1 湯 匙
小 磨 麻 油 1 湯 匙
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鮑魚、唐生菜、竹筍、切絲。荷蘭豆或甜豆用水灼熟排碟邊。
將湯煮熱,加入生抽及麻油,再放入鮑魚,唐生菜、竹筍、荷蘭豆或甜豆,至湯再度滾時撈起上碟。
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