紅棗 (Red Dates)
❤️ 紅棗 (Red Dates / Jujube) 補中益氣 × 養血安神 × 百果之王 紅棗(大棗)係中式飲食中最常用嘅滋補食材。喺 NFW 飲食邏輯中,佢具有補中益氣、養血安神同緩和藥性嘅功用,被譽為女性與體虛者嘅補血恩物。
![]() | 材料 南 瓜 1 斤 | 調味份量鹽 1 茶 匙 |
做法
- 南 瓜 刮 去 皮 洗 淨 , 切 大 塊 。
- 排 骨 出 水 除 去 血 水 , 洗 淨 備 用 。
- 鍋 注 入 適 量 清 水 , 加 入 所 有 材 料 , 煲 滾 後 轉 慢 火 , 煲 至 所 有 材 軟 身 及 湯 轉 濃 , 加 鹽 調 味 , 即 可 飲 用 。
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| 南 瓜 | 蒜 子 | 排 骨 |