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雙菜湯

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降火滋陰

廣 東 人 飲 食 相 當 講 究 , 一 張 菜 單 除 鮑 參 翅 肚 之 外 , 乳 豬 和 雞 都 是 主 角 , 但 其 實 很 多 人 都 想 食 一 碟 做 得 出 色 的 蔬 菜 。

蔬 菜 要 做 得 好 實 在 唔 簡 單 , 麵 檔 式 的 油 菜 , 色 綠 而 火念 , 即 使 做 得 好 也 失 菜 味 ; 京式 的 蔬 菜 也 做 到 很 出 色 , 孔 雀 蔬 和 扇 影 金 蔬 都 是 重 看 不 重 食 , 見 之 美 麗 而 食 之 無 味; 潮 式 炆 菜 有 很 高 功 夫 , 火 腿 津 白 , 四 蔬 菜 都 是 用 上 湯 煨 至 入 味 再 蒸 或 煮 而 成 , 是味 底 很 好 的 菜 蔬 。

但 論 蔬 菜 中 的 皇 牌 , 應 數 潮 菜 獨 有 的 炆 大 芥菜 , 一 種 苦 味 重 又 寒 涼 的 菜 , 在 潮 州 廚 房 加 上 老 薑 、 甘 草 、 老 雞 、 腩 肉 和 雞 油 餞 的濃 湯 煨 至 入 味 , 芥 菜 做 出 來 的 味 道 是 甘 甜 而 火念 滑 的 , 特 別 是 包 心 的 大 芥 菜 心 就 更加 火念 滑 , 用 大 芥 菜 滾 湯 很 多 人 都 怕 寒 涼 , 但 在 配 搭 上 落 點 功 夫 即 可 成 為 一 味 又 好味 又 清 熱 解 毒 , 養 陰 涼 血 的 靚 湯 。

雙 菜 湯 的 用 料 , 包 心 潮 州 大 芥 菜 一 斤 , 淡 菜 四 兩 ( 即 青 口 仔 乾 ) , 瘦 肉 四 兩 , 大 生 地 二 兩 , 老 薑 四 片 , 陳 皮 一 塊 。

製 法 : 先 將 大 生 地 和 淡 菜 老 薑 等 先 煲 二 小 時 , 然 後 再 放 入 大 芥 菜 和 浸 軟 的 陳 皮 煲 半小 時 , 再 放 入 瘦 肉 片 , 調 味 後 即 可 飲 用 。 先 煲 淡 菜 和 大 生 地 是 要 出 味 , 大 芥 菜 有 半小 時 火 路 便 夠 火念 滑 而 又 入 味 , 陳 皮 先 用 凍 水 浸 軟 , 煲 太 久 的 陳 皮 會 失 香 味 , 肉 片最 後 落 是 為 了 保 持 肉 的 原 有 味 道 , 要 火念 滑 可 以 用 生 粉 水 醃 , 足 味 的 雙 菜 湯 是 一 種很 甘 和 香 的 湯 且 相 當 有 益 。

 

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營養豐富 老少咸宜   材料: 鯪魚肉 四兩 豬絞肉 二兩 板車豆腐 二件 蔥粒 少許 薑茸 少許 調味:   生粉 一湯匙 糖 少許 麻油 少許 生抽 一茶匙 胡椒粉 少許 水 一湯匙     汁料:...

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材 料: 豬肉 4 兩 鹹蛋 1 隻 馬蹄 4 粒 調 味 份 量: 鹽 少 許 糖 少 許 油 1 茶 匙 粟 粉 1 茶 匙 麻 油 少 許 做法: 馬 蹄 去 皮 洗 淨 剁 碎 , 拌 勻 其 餘 材 料 和 調 味 料 成 為 肉 餅...

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健康好貼士:葡萄柚果汁維生素C含量豐富   現今,流行性感冒和傷風是都市人的常患疾病。衆所周知維生素C是一種預防這類疾病的營養素。維生素C還可幫助身體康復,增強人體對鐵的吸收,同時還能堅固身體組織、骨骼和血管。 柑橘類水果,如葡萄柚汁含有豐富的維生素...

 

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