多數病患手術後，往往需要花一段時間忍受術後疼痛之苦，而睡眠不足，術後疼痛更會加劇。美國密西根大學一項研究發現，此時若使用咖啡因，這種現象就會好轉，術後疼痛也會減輕。睡眠不足　術後疼痛加劇上述研究成果已發表於〈睡眠〉醫學期刊（SLEEP）。研究資深作者美國密西根大學醫學院麻醉科助理教授賈恩卡洛‧法尼尼表示，想控制術後疼痛，非常具有挑戰性，而睡眠與疼痛兩者息息相關、互相影響，過去一些研究發...>

女性千萬不要以為不胖就能亂吃東西。美國亞利桑那大學一項研究發現，無論女性只要常吃漢堡、披薩等能量密度高的食物，罹癌風險就會上升，即使體重正常、健康，沒有體重過重、肥胖等問題，也是一樣。高能量密度食物　讓癌症風險上升10%研究認為，雞塊、漢堡、披薩等高能量密度、加工類食物可能干擾身體新陳代謝，女性若常吃這類食物，罹癌風險可能增加約10%。無論體重胖瘦，只要常吃這些食物，癌症風險都會上升。...>

澳洲一項研究發現，男性吃較多蔬菜、水果，所散發出的體味會比吃大量碳水化合物更能吸引女人。男人吃較多蔬果　體味較有魅力澳洲麥考瑞大學研究團隊發現，女性天生較喜歡草食男體味，與吃大量精製碳水化合物的男性相比，男人吃較多蔬菜、水果，體味會比較吸引女性。研究成果已發表於〈進化與人類行為〉期刊（Evolution and Human...>

現代人工作忙碌，三餐老是在外，無形中鈉含量攝取過高，恐引起高血壓、骨鬆的危機。營養師夏子雯指出，最近正值香蕉盛產季節，外食族不妨回家後，喝一杯香蕉牛奶汁，有助排鈉、消水腫，同時能夠預防便秘找上身。香蕉營養高　高鉀、高膳食纖維新光醫院營養師夏子雯說明，香蕉富含多種營養成分，包括蛋白質、鉀、磷、鎂、鈣、膳食纖維，以及維生素A、B、C、E，尤其鉀離子、膳食纖維特別豐富，有助排出身體中過多的鈉...>

炙熱酷夏來臨，不少民眾常選擇來份冰涼的含糖飲料消暑解渴，但是你知道嗎？這些含糖飲料不但無法解渴，更隱藏著健康的危機！根據最近營養健康狀況變遷調查，高達93.9%的中學生及88.9%的高中學生、83.6%的19-44歲成人每週至少喝1次含糖飲料；每週有喝含糖飲料者平均每週喝將近7次。市售含糖飲料原料營養密度較低，不但無法解渴，反而會因攝取過多的熱量及外加糖，進而增加肥胖、代謝症候群及心血管疾病風...>

越來越多幼童因半夜喝奶、不刷牙，引發奶瓶性齲齒，整口都是爛牙！牙科醫師發現，過去門診較少出現奶瓶性齲齒病例，但近幾年來，每星期都會遇到一、兩名2、3歲嚴重奶瓶性齲齒幼童，這種現象似乎日漸普遍。小孩半夜喝奶、不刷牙易出現奶瓶性齲齒兒童牙科醫師王堯庭表示，有些父母、長輩遇到幼兒半夜哭鬧，為了迅速安撫小孩，就讓小孩喝奶，無論配方奶、還是母奶，只要晚上喝過又沒刷牙，很容易就引發奶瓶性齲齒，若整...>