你沒有版權複製。 You don't have permission to copy the content.

魚片絲炒海帶


fno1-materials.png
  • 乾 海 帶 2 兩
  • 炸 魚 片 4 兩
  • 瘦 肉 3 兩
  • 中 芹 1 棵
  • 甘 筍 2 兩
  • 紅 椒 1 隻

材料一覽

fno1-spice.png
  • 鹽 1 1/2 茶 匙
  • 糖 2 茶 匙
  • 麻 油 2 茶 匙
  • 生 粉 1 1/2 茶 匙
fno1-method.png
  1. 海 帶 洗 淨 後 浸 淡 後 切 絲 , 用 鹽 醃 3 分 鐘 , 再 用 滾 水 灼 兩 次 , 至 夠 爽 身 為 止 。 炸 魚 片 切 絲 ; 瘦 肉 切 絲 , 用 生 粉 水 略 醃 。 中 芹 去 葉 切 段 , 甘 筍 切 絲 , 紅 椒 切 絲 。
  2. 先 燒 小 半 鑊 水 , 把 甘 筍 絲 和 海 帶 絲 先 水 烚 熟 。 熱 油 起 鑊 , 先 將 肉 絲 炒 熟 。
  3. 在 鑊 內 加 入 紅 椒 絲 和 炸 魚 片 絲 一 起 炒 , 海 帶 絲 、 甘 昏 絲 及 芹 菜 段 亦 同 時 加 入 。
  4. 把 鹽 、 糖 、 麻 油 、 生 粉 加 點 水 混 和 之 後 , 收 慢 火 , 邊 炒 邊 贊 入 調 味 水 , 炒 至 成 芡 即 成 。

fno1-tips.png
  • 一 斤 = 16 克 = 600 兩
  • 贊 = 灑
  • 出 水 = 汆 水 = 在 沸 水 中 煮 一 會
  • 炮 製 小 菜 有 一 定 的 技 巧 , 特 別 是 熱 炒 有 鑊 氣 的 菜 式 , 選 料 配 搭 非 常 重 要 。 原 則 是 淡 身 搭 鹹 香 , 爽 身 搭 爽 滑 。 海 帶 一 向 用 作 煲 糖 水 , 但 間 中 發 透 切 絲 , 不 煲 糖 水 卻 改 用 來 炒 , 也 另 有 一 番 風 味 。 配 潮 州 炸 魚 蛋 片 , 更 加 有 魚 香 味 和 爽 口 感 , 為 新 廚 食 製 之 一 。
foodno1-signoff

📖 重要聲明(健康小提示)

本站所載有關食療、湯水及健康資訊,只供讀者作一般參考及飲食靈感之用, 並不構成任何醫療建議、診斷或治療方案。不同人士體質、年齡、病歷及藥物使用情況各有不同, 同一款湯水對每個人的影響亦可能有所差異。

如你現正接受治療、長期服藥、正值懷孕/哺乳期,或對某些食材曾有敏感/不適反應, 建議在飲用任何補益湯水或更改飲食前,先諮詢註冊醫生、營養師或相關專業人員意見。

由於個人體質及使用情況並非本網站所能完全掌握,若因自行使用本網站內容而引致任何不適、 損害或損失,本網站及作者概不負責,敬請見諒並請自行衡量及判斷。

想煮乜🍲?跟住大家熱門搜尋看,按👇

>>> 推薦食譜

food
搜尋全站 或「按」以下「關鍵字」捷徑 >>

**免責聲明** 本網站所提供的食譜、健康資訊及相關內容,僅為讀者提供健康飲食概念及烹飪參考。 聲明:食譜內容可能因時間、食材產地、個人體質等因素而存在差異。本站不保證資訊的即時性、完整性及絕對準確性。

©1999 to 2026 · FoodNo1.com · 二十六載滋味相伴「食物會過時,煮意永遠新鮮。」

健康資源合作:本站食療之健康指標與養生理論,由
hno1 2026 logo darker ( HealthNo1.com 成立於 1997 年) 提供專業數據支持。