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蒜蓉菠菜

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材 料 份 量

  • 菠 菜 半 斤
  • 蒜 2 粒
  • 油 1 湯 匙

調 味 份 量

  • 鹽 1 / 2 茶 匙

 

做 法

  1. 菠 菜 洗 淨 用 手 撕 成 小 塊 。
  2. 蒜 拍 成 蓉 。
  3. 鍋 中 放 入 油 , 再 加 入 蒜 蓉 、 菠 菜 及 鹽 翻 炒 均 勻 即 可 。

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營養豐富 老少咸宜   材料: 鯪魚肉 四兩 豬絞肉 二兩 板車豆腐 二件 蔥粒 少許 薑茸 少許 調味:   生粉 一湯匙 糖 少許 麻油 少許 生抽 一茶匙 胡椒粉 少許 水 一湯匙     汁料:...

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材 料: 豬肉 4 兩 鹹蛋 1 隻 馬蹄 4 粒 調 味 份 量: 鹽 少 許 糖 少 許 油 1 茶 匙 粟 粉 1 茶 匙 麻 油 少 許 做法: 馬 蹄 去 皮 洗 淨 剁 碎 , 拌 勻 其 餘 材 料 和 調 味 料 成 為 肉 餅...

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健康好貼士:葡萄柚果汁維生素C含量豐富   現今,流行性感冒和傷風是都市人的常患疾病。衆所周知維生素C是一種預防這類疾病的營養素。維生素C還可幫助身體康復,增強人體對鐵的吸收,同時還能堅固身體組織、骨骼和血管。 柑橘類水果,如葡萄柚汁含有豐富的維生素...

 

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