鮮牛油果多士配溫泉蛋
📜這款鮮牛油果（酪梨）多士配水煮蛋，是近年來大受歡迎的健康早餐選擇。牛油果的綿滑口感與豐富營養，搭配半熟流心的水煮蛋，再撒上一點點黑胡椒碎，簡直是完美組合！它不僅製作簡單快捷，更能提供一整個上午所需的能量，讓您開啟充滿活力的一天。 🧂…
家常菜 食譜 | *300天(三餸一湯。煮意) | **每週煮意 | 加餸池
蒜蓉菠菜
材 料 份 量
- 菠 菜 半 斤( 一人份量) / 一 斤( 2人份量) /
- 蒜 3 粒, 可切片或拍開
- 油 1 湯 匙
調 味 份 量
- 鹽 1 / 2 茶 匙
- 可加雞汁或鮮露 (隨自己口味調)
做 法
- 菠 菜 徹 底 洗 淨 ， 用 手 撕 成 小 塊 。
- 蒜 拍 開 或 切 成 蓉 (如喜歡吃蒜) 。
- 熱 鍋 下 油 ， 加 入 蒜 蓉 、 菠 菜，翻 炒 一 會 至 軟 身，贊 料 酒 及 調 味，拌 勻 上 碟。
想煮乜🍲？跟住大家熱門搜尋看，按👇
>>> 推薦食譜
鹹排骨椰菜紅蘿蔔蜜棗湯：清甜回甘的驚喜
🥗這道湯水展現了食材「原力配搭」的奧妙。醃製過夜的鹹排骨釋放出深層的鮮味，與椰菜、紅蘿蔔的天然清甜交織。加入蜜棗與甘草，不僅讓湯頭層次分明，更帶來一股潤喉的回甘感。這不只是一碗湯，配上豐富的蔬菜與排骨，更是一頓能讓身心優雅歸位的輕食餐點。…
腐竹 (Bean Curd Stick)
🍲 腐竹 (Bean Curd Stick) 豆中之精華 × 清肺化痰 × 濃郁豆香 腐竹係豆漿表面凝結嘅皮膜掛起晾乾而成，係豆製品中嘅精華。喺 NFW 飲食邏輯中，佢具有清熱潤肺、養胃解毒嘅功效，口感層次豐富，深受大眾喜愛。
午餐肉 (Luncheon meat)
🍱 午餐肉 (Luncheon meat) 快速能量 × 補充蛋白 × 方便美食 午餐肉係一種經過高溫高壓加工嘅罐裝壓縮肉類。喺 NFW…
咖哩粉 (Curry powder)
咖哩粉由多種香料混合而成，香氣濃郁，常用於咖哩菜、炒飯、炒麵、燉菜與醃肉之中，能迅速建立風味主調。
