家常菜 食譜 | *300天(三餸一湯。煮意) | **每週煮意 | 加餸池
紅蘿蔔
抗癌作用：β胡蘿蔔素可以抗肺癌和胰臟癌
預防血管硬化： β胡蘿蔔素抑制脂質氧化，保護血管，也可以控制血糖、 血壓
美化皮膚
不可加醋共煮。皮不可削太厚。 久服皮膚染黃。
與肉類共煮較佳。
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