今日煮意 (#267)
今日煮意（#267） 蝦仁蘆筍炒牛肉 住家酸菜魚 南瓜肉片 湯水推薦：以下三款任選 金玉滿堂湯 鴨嘴梨無花果水 馬齒莧瘦肉湯
" 湯水泉" 備~400 款湯水食譜任選擇，往下拉出湯類選擇合掌瓜章魚排骨湯
- 合 掌 瓜 1 斤
- 章 魚 1 兩
- 排 骨 1 2 兩
- 薑 2 片
- 蜜 棗 5 粒
- 章 魚 泡 浸 至 軟 身 ， 洗 淨 。
- 排 骨 洗 淨 ， 出 水 。 蜜 棗 洗 淨 。
- 合 掌 瓜 去 皮 去 核 切 件 。
- 鍋 放 12 碗 水 煲 滾 ， 放 入 合 掌 瓜 、 章 魚 、 排 骨 及 薑 片 ， 大 火 煲 1 0 分 鐘 ， 轉 慢 火 煲 2 個 半 小 時 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 。
 |  |
| 合 掌 瓜 | 章 魚 |
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