清鮮蟲草花叮三文魚扒
🐟蟲草花叮三文魚扒(鮭魚排)是一道極致高效的健怡料理。利用微波爐「叮」的快速熟成特性,最大程度保留三文魚扒(鮭魚排)的 Omega-3 脂肪酸。蟲草花提供了獨特的菌香與優雅的橙色點綴,搭配薑蔥(蔥)的清香,能在 5…
![]() | 材 料 紫 菜 1 兩 |
做法
- 紫 菜 洗 淨 後 撕 碎 。
- 瘦 肉 剁 碎 後 , 以 生 抽 一 湯 匙 , 糖 一 茶 匙 , 生 粉 兩 茶 匙 , 胡 椒 粉 少 許 拌 勻 。
- 香 芹 切 粒 , 。
- 燒 熱 鑊 , 下 油 炒 香 薑 茸 、 香 芹 , 贊 一 茶 匙 酒 。 將 以 上 的 材 料 置 於 煲 中 , 注 入 五 杯 水 , 加 紫 菜 以 中 火 煮 沸 , 轉 以 文 火 續 煮 十 五 分 鐘 , 拌 入 肉 茸 攪 拌 至 肉 茸 漸 熟 。


