老黃瓜煲赤小豆扁豆

調理腸胃

材料

老 黃 瓜　　　　１條

赤 小 豆　　　　２兩

扁 豆 　　　　　２兩

排 骨　 　　　　１斤

蜜 棗 　　　　　４粒

陳 皮　 　　　　１片

做法

１．陳 皮 浸 軟 ， 刮 去 瓤 。 老 黃 瓜 洗 淨 ， 切 塊 備 用 。

２．排 骨 、 赤 小 豆 、 扁 豆 及 蜜 棗 洗 淨 ，備 用 。

３．鍋 內 放 適 量 水 ， 水 滾 放 入 上 述 材 料 ， 中 火 煲 3 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 可 。

	老 黃 瓜 － 清 熱 解 渴 利 尿 。
	赤 小 豆 － 含 蛋 白 質 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 鐵 、 磷 、 維 他 命 A 、 B 及 C ， 利 小 便 去 水 腫 ， 除 煩 熱 ， 止 渴 ， 解 酒 濕 等 。
	扁 豆 － 含 蛋 白 質 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 鐵 及 磷 ， 可 健 脾 和 中 ， 除 濕 熱 。
	排 骨 － 補 氣 益 血 ， 增 加 鈣 質 。
	蜜 棗 － 潤 肺 止 咳