住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意


蒜味西蘭花

garlicbroccoli

fno1-materials.png

  • 西蘭花 1棵
  • 蒜末 1茶匙
  • 水 2湯匙
  • 油 1湯匙

fno1-spice

  • 鹽1/2茶匙

fno1-method.png

  • 西蘭花菜分切成小朵後洗淨。
  • 在鍋中熱油1大匙炒香蒜末,放入花菜、調味料再加2大匙水,燜煮到花菜熟透即可。

 

 

foodno1-signoff



相關食譜/資訊

長年發財

露筍炒鮮菇

椒絲腐乳生菜

蔬果瓜菜

菠菜 1 斤 蒜頭 十數粒   上湯 1 碗 鹽 適量   菠菜浸洗乾淨(浸泡時間多一點時間,以清除農藥或化肥)...

蔬果瓜菜

滋陰消腫   材 料 四 季 豆       半 斤 碎 豬 肉       四 兩 蝦 米         適 量 蒜 蓉         1 茶 匙 醃 料 生 抽         1 茶 匙 糖  ...

蔬果瓜菜

預 防 感 冒 材 料 大 鮮 菇       2 隻 露 筍         1 磅 銀 魚 柳        3 - 4...

 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意



 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

© 2023 www.FoodNo1.com 自1999面世, 備有10,000 飲食和食譜資料.