今日煮意 (#289)
今日煮意(#289) 創意涼拌燴粉絲萵筍 鹹蛋肉餅蒸鮮蟹 蘆筍- 3分鐘煮好 湯水推薦:以下三款任選 香煎肉餅燴娃娃菜粉絲 鹹蛋大豆芽豬排骨湯 金玉滿堂湯
新奇士®橙 3個
新奇士®西柚 ½ 個
新奇士®檸檬汁 5毫升
阿拉斯加蟹腳肉 100克
澳洲帶子 5粒
車厘茄 10個
牛油果 1個
洋蔥 ¼ 個
沙律醬 適量
用淡鹽水將蟹腳肉略烚2分鐘,取出放冰水內,榨乾水份,拌以新奇士®檸檬汁及沙律醬。
將車厘茄、牛油果切粗粒。洋蔥切幼粒。
把新奇士®西柚及1個新奇士®橙起肉,切粒。
把其餘2個新奇士®橙榨汁,加入少許香草,以慢火煮至約15毫升,離火待冷。備用。
將車厘茄粒、牛油果粒、洋蔥粒、西柚肉粒、橙肉粒、混入蟹肉沙律內,放入圓模並壓實。
取走圓模,放在碟上。
帶子加鹽調味,煎香。放在蟹肉沙律上。
最後將橙汁,淋在帶子及蟹肉沙律上,並淋少許在碟上。
再以少許橙或檸檬皮絲作裝飾,即可食用。
資料提供 : 「新奇士鮮果食譜比賽2010」香港照片組大獎得主李素潔