今日煮意 (#276)
今日煮意（#276） 家常回鍋肉 香辣燴粉絲 蘋果餐肉炒鴻喜菇 湯水推薦：以下三款任選 鮮茄紫菜蛋花湯 冬瓜粉絲墨魚滑 香煎肉餅燴娃娃菜粉絲
家常菜 食譜 | *300天(三餸一湯。煮意) | **每週煮意 | 加餸池
蕃茄冬瓜湯 (素湯)
除了好味外,尚有清熱、利水作用
2人份量
材料:
- 冬瓜 半片(一般是一片片賣的, 約200克)
- 番茄 3個 (中型)
- 蒜頭
- 鹽 適量
- 水 400ml
材料預備:
3 粒蒜頭去衣切片; 蕃茄洗淨去皮切塊備用;冬瓜切皮及切塊/片洗淨備用。
煮法:
- 熱鍋加油及蒜片，放入蕃茄炒約1分鐘加料酒，再炒到蕃茄釋出香味，
- 放入冬瓜 (連冬瓜皮放入)炒勻。
- 加入滾/煮沸水400ml，加蓋中火熬煮至冬瓜軟透，約10分鐘，
- 加適量鹽(可以不加) 即可享用簡單美味有營的蕃茄冬瓜湯素湯。
#蕃茄 #冬瓜 #湯 #素湯
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