蕃茄魚塊

酸甜可口老少咸 宜

芡 汁

茄 汁 　 　 　 　 ３ 湯 匙

糖 　 　 　 　 　 １ 湯 匙

生 粉 　 　 　 　 １ 茶 匙

水 　 　 　 　 　 　 適 量

鹽 　 　 　 　 　 　 少 許

蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。

鮫 魚 塊 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 鐵 及 磷 等 。

做法

1. 鮫 魚 塊 洗 淨 ， 用 少 許 鹽 醃 住 備 用 。
2. 蕃 茄 洗 淨 ， 切 開 四 角 ， 備 用 。
3. 平 底 鍋 放 油 ， 把 鮫 魚 塊 煎 香 兩 面 ， 盛 起 。
4. 鍋 放 些 少 油 ， 爆 香 薑 蔥 ， 下 蕃 茄 炒 香 ， 放 魚 塊 及 落 獻 汁 ， 拌 勻 略 煮 ， 見 汁 轉 濃 ， 灑 蔥 花 即 可 上 碟 。

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• 中式食譜
• 海鮮類
• 蕃茄魚塊