西洋菜 (Watercress)
🥬 西洋菜 (Watercress) 清熱潤肺 × 止咳化痰 × 秋科補水聖品 西洋菜味道清香微辛,係廣東人煲湯最愛嘅潤肺食材。喺 NFW 飲食邏輯中,佢具有極強嘅清血熱、利尿同潤肺作用,係對抗乾燥天氣嘅首選。 ①資料 | ②屬性 |…

烏頭魚 1條
魚清除內臟去鱗,洗淨及抹乾水,用鹽醃10分鐘備用 (如魚太長,可切開)
檸檬切片備用
蔥切段備用
薑去皮、切片拍扁備用
蔥段平均鋪碟上,魚放蔥上
魚身上放上薑片,檸檬片平均鋪在上方
隔水蒸約8分鐘,加入蒸魚豉油即可食用

