紫菜 1餅瘦肉 200克豆腐 2磚 鹽 半茶匙胡椒粉 1茶匙 紫菜用清水沖洗淨後隔水備用豆腐洗乾淨，切粒備用瘦肉洗乾淨，切片備用煲滾約 2 公升水，將瘦肉加入到水中加入紫菜餅到水中與瘦肉同煮，煮約

南瓜粟米湯是一道簡單易做的家常湯水，以南瓜和粟米為主料，搭配其他食材熬煮而成。湯色金黃，口感香甜濃郁，營養豐富。 材料成份主料：南瓜 800 克、粟米 3-4 條、紅蘿蔔 2-3 條副料：瘦肉 200 克材料份量適合多少人食用此食譜的材料份量適合 2-3