薑蔥豉油微波三文魚(鮭魚)
📜這是一道極速、方便又健康的薑蔥豉油微波三文魚(鮭魚)家常菜!對於繁忙的家庭煮飯人來說,三文魚 (鮭魚) 是優質蛋白質的來源,但傳統煎煮容易產生油煙。我們利用微波爐「叮」的方式,將三文魚扒(鮭魚排)…
1. 將排骨清洗後加入蒜蓉及少許沙糖醃10分鐘
2. 將豆豉壓碎與已醃的排骨拌勻後,放在可蒸用的碟上
3. 加水1/2公升進中中鑊燒沸,加入蒸架及放入已醃的豆豉排骨在架上
4. 約5分鐘,開蓋看肉排沒有血水?出即成 (可用探肉針剌入肉中測試)
5. 在排骨上加入少許蔥段,拌勻會較有蔥香味
豆豉
貼士:若喜歡有點棘味,可加進數段紅棘椒絲與豆豉一起與排骨拌勻後蒸;即成豉椒蒸排骨。
開心家常菜 撰文:家中食客 / 攝影:甜心