牛至 (Oregano)：地中海料理的靈魂香草
牛至，學名 Origanum vulgare，原產於地中海沿岸及西亞地區。古希臘人將其用於藥用和烹飪，認為牛至能帶來幸福和健康。羅馬人將牛至傳播至歐洲各地。如今，牛至已成為地中海料理的代表性香料。 風味特性 牛至…
保持水潤唇部 少吃辛辣多喝水
1名35歲職業婦女，因白天出差開車沒有防曬習慣，回辦公室時又是一整天待在冷氣室裡，加上常常熬夜，長期下來導致唇色黯淡且乾燥，甚至導致流血現象，就醫檢查後，透過中醫治療配合外用中藥唇膏，才逐漸紓緩症狀。
防曬措施未周全 唇部乾燥中醫可舒緩
面對季節變化交際，尤其早晚溫差大，人體防衛機制容易失調，這時若未做好防曬措施，加上長期在冷氣房下，就容易使顏面和口唇出現乾燥龜裂現象；醫師鄭宇真, 高雄長庚紀念醫院中醫內科主治指出，想要解決唇部乾燥的困擾，可透過中醫調理，幫助減緩症狀。
乾燥有實有虛 內服外用並進
鄭宇真說明，在中醫治療上分為實症和虛症兩種，像是唇部出現紅腫搔癢、灼熱疼痛等症狀就屬於實症表現，可透過薏苡仁、黃芩、白朮等具有清熱利濕健脾胃的內服中藥治療，若為唇紅乾燥、龜裂脫皮等症狀的虛症，則可服用養陰健脾潤燥的中藥。
外用治療上，則可利用黃連膏、潤膚膏等，或是透過經絡穴位按摩，有助於舒緩症狀；鄭宇真提醒，若愛吃辛辣口味，加上未做好防善措施，都有可能埋下引起症狀的危險因子，因此平時除了養成良好的生活習慣，也應減少熬夜，少吃辛辣或炸食，就能遠離乾燥唇部。
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