住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意


韓式炆美國牛肋條

food-tt-20000117d01.jpg (30567 bytes)寒 冬 裡 , 中 國 人 特 別 喜 歡 吃 牛 腩 煲 。 一 般 而 言 , 牛 腩 必 須 經 過 長 時 間 慢 火 烹 煮 , 始 能 令 肉 中 的 纖 維 分 解 , 令 肉 質 更 柔 軟 。 不 過 , 煮 牛 腩 煲 並 不 一 定 要 採 用 傳 統 的 材 料 烹 製 。 進 口 的 美 國 牛 肋 條 , 肉 質 嫩 滑 , 烹 煮 方 法 與 牛 腩 無 異 , 而 所 需 時 間 較 短 , 是 牛 腩 煲 的 理 想 材 料 。

以 下 的 「 韓 式 炆 美 國 牛 肋 條 」 , 其 醬 汁 惹 味 , 配 合 白 飯 或 意 粉 一 同 進 食 , 美 味 無 窮 。

美 國 牛 肋 條 , 肉 質 鬆 厚 , 是 不 少 食 家 的 至 愛 。 美 國 的 牛 隻 是 用 成 份 極 高 的 蘆 粟 類 穀 物 來 飼 養 。 這 些 飼 料 使 牛 肉 的 蛋 白 質 含 量 增 加 , 令 油 花 均 勻 遍 佈 在 表 面 , 肉 質 細 嫩 幼 滑 , 非 一 般 肉 塊 可 比 。

材 料 :

美 國 牛 肋 條 1.5 磅

調 味 料 :

薑 蓉 及 蒜 蓉 各 二 湯 匙 、
生 抽 三 湯 匙 、
老 抽 一 湯 匙 、
白 胡 椒 粉 半 茶 匙 、
冰 糖 二 湯 匙

拌 碟 :

蔥 粒 半 杯 ,
白 芝 麻 一 湯 匙 。

做 法 :

將 牛 肋 條 解 凍 , 一 分 為 二 段 , 以 調 味 料 醃 約 十 五 分 鐘 。

將 牛 肋 條 煎 至 半 生 熟 時 , 將 醃 剩 之 調 味 料 放 進 鑊 中 , 加 約 二 杯 清 水 , 慢 火 煮 1 - 1.5 小 時 。

上 碟 前 可 再 加 蔥 粒 及 煎 香 之 白 芝 麻 作 點 綴 。

黑糯米杞子煲牛腱

food-tt-20000110b01.jpg (28541 bytes)

黑 糯 米 韌 韌 的 質 感 用 來 煲 湯 , 令 湯 水 更 有 口 感 , 而 且 黑 糯 米 有 補 血 功 效 , 杞 子 明 目 補 肝 腎 , 圓 肉 加 安 神 補 血 養 心 。 牛 腱 的 好 處 就 更 大 , 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 鈣 磷 鐵 及 膽 甾 醇 , 蛋 白 質 含 量 為 食 用 部 分 之 百 分 之 二 十 , 分 解 後 提 供 人 體 必 需 之 氨 基 酸 , 而 其 性 質 補 脾 胃 、 益 氣 血 、 強 筋 骨 , 故 此 湯 可 補 中 益 氣 , 健 脾 固 腎 , 令 你 更 有 活 力 , 更 是 婦 女 調 養 身 體 的 好 湯 水 , 而 煲 湯 後 的 牛 腱 又 好 食 , 真 是 有 湯 又 有 菜 , 一 家 大 小 都 合 適 。

材 料 :

牛 腱    半 斤

黑 糯 米     1 兩

杞 子    半 兩

圓 肉    少 許

鹽      少 許

food-tt-20000110b02.jpg (28700 bytes)

牛 腱 、 杞 子 、 黑 糯 米 及 圓 肉

做 法 :
  1. 牛 腱 洗 淨 , 出 水 備 用 。
  2. 黑 糯 米 洗 淨 , 用 水 先 浸 泡 半 。 杞 子 及 圓 肉 略 洗 備 用 。
  3. 鍋 注 入 適 量 的 水 , 水 滾 放 入 牛 腱 及 其 他 材 料 , 大 火 煲 半 小 時 , 轉 慢 火 煲 三 小 時 , 加 鹽 調 味 , 即 可 。

淮山杞子煲牛腱

food-tt-20000119b01.jpg (6982 bytes) 材 料 份 量

牛 腱 肉 1 條 ( 5 0 0 g )

淮 山 6 片

杞 子 2 湯 匙

果 皮 1 片

水 1 0 杯

調 味 份 量

鹽 少 許

酒 少 許

 
 

 

做 法

  1. 用 開 水 汆 燙 牛 腱 去 除 血 水 , 再 清 洗 乾 淨 , 切 成 小 塊 。
  2. 陳 皮 浸 軟 , 刮 去 瓤 備 用 。
  3. 鍋 注 入 適 量 的 水 , 放 入 淮 山 、 杞 子 、 果 皮 及 牛 腱 , 水 滾 後 以 小 火 煮 2 小 時 , 加 入 鹽 和 酒 調 味 即 成 。

美國牛柳串燒

food-tt-20000201b-f01.jpg (14891 bytes) 材 料

美 國 牛 柳 5 0 0 克

牛 骨 1 磅

洋 葸 1 個

甘 筍 1 個

紅 椒 1 個

豆 瓣 醬 1 茶 匙

鹽 1 茶 匙

番 茄 3 個

芫 荽 2 棵

糖 2 茶 匙

茄 汁 2 茶 匙

 

做法

  1. 甘 筍 、 洋 葸 切 塊 , 西 芹 切 度 , 紅 椒 切 小 塊 , 番 茄 原 個 。
  2. 將 甘 筍 、 洋 葸 、 西 芹 、 番 茄 、 紅 椒 放 入 煲 中 , 注 入 適 量 水 , 再 落 牛 骨 。 ( 牛 肉 先 出 水 )
  3. 煮 滾 後 , 改 用 , 改 用 慢 火 煲 8 小 時 , 至 湯 濃 。
  4. 竹 簽 用 水 浸 3 0 分 鐘 , 避 免 在 烹 調 時 燒 焦 。
  5. 牛 柳 洗 淨 , 瀝 乾 水 , 切 片 , 用 鹽 、 糖 、 茄 汁 、 豆 瓣 醬 醃 片 刻 。 ( 用 半 份 調 味   料 )
  6. 用 竹 簽 串 上 牛 柳 片 , 放 在 烤 爐 烤 熟 , 跟 住 將 剩 餘 的 調 味 料 加 入 牛 骨 湯 煮 滾 , 淋 在 牛 柳 串 即 成 。
 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意



 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

© 2023 www.FoodNo1.com 自1999面世, 備有10,000 飲食和食譜資料.