粟米馬蹄紅蘿蔔排骨湯

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

fna-20120805

  4 人份量

fno1-materials.png

  • 排骨+瘦肉 500 克/ 3 兩
  • 粟米 2-3 棵
  • 紅蘿蔔 1-2 棵
  • 馬蹄 十數粒

fna-20120805a

fno1-spice

  • 鹽適量

fno1-method.png

  1. 馬蹄洗淨切去頭尾根部,可保留週邊的部分皮
  2. 粟米洗淨切段
  3. 紅蘿蔔洗淨去皮,切件
  4. 排骨洗淨,飛水備用
  5. 煲滾約 2 公升水,加入所有材料
  6. 煲約 一個半 至兩小時 即可飲用
  7. 飲用時,加小許鹽調味即可 (不加鹽亦很美味)

 

fno1-tips.png

粟米的功效:
1、健日消食,滋養腎氣
2、調節睡眠
3、滋陰養血
4、抗菌消炎
5、治消渴,利小便

馬蹄的功效:

  • 有溫中益氣,清熱開胃,消食化痰之功效。
  • 含有豐富的澱粉、蛋白質、粗脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、C等。還含有抗癌、降低血壓的有效成分。

紅蘿蔔功用:紅蘿蔔補中行氣,益胃健脾,消食導滯。比較適用於治療脾胃虛弱、納呆等症。

 

 

foodno1-signoff



 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

梅菜蒸排骨
梅菜蒸排骨 豬 肉 13050 瀏覽數
西芹紅蘿蔔洋蔥湯
西芹紅蘿蔔洋蔥湯 四季湯水 18308 瀏覽數
南北杏粟米湯
南北杏粟米湯 簡易湯 10795 瀏覽數
蒜子排骨
蒜子排骨 簡易菜色 11276 瀏覽數
炸香酥排骨
炸香酥排骨 豬 肉 8847 瀏覽數
眉豆炆排骨
眉豆炆排骨 豬 肉 13544 瀏覽數
西芹炒肉丁
西芹炒肉丁 簡易菜色 11669 瀏覽數
支竹炆排骨
支竹炆排骨 豬 肉 34083 瀏覽數
番茄,薯仔,紅蘿蔔煲牛腩湯
番茄,薯仔,紅蘿蔔煲牛腩湯 慢性病食療 21773 瀏覽數
鹹魚蒸肉餅
鹹魚蒸肉餅 海鮮/ 海產 12236 瀏覽數
簡易湯

時菜 半斤 豆腐 1件 瘦肉 100克 咸蛋 一只 薑 3片 鹽 適量 時菜清洗乾淨,盛起備用 豆腐清洗乾淨,切件備用 瘦肉清洗乾淨,切片,飛水備用 煲滾約 2...

簡易湯

現在的哈蜜瓜因為逢時,故此很平宜,買一個也不需要二十元,若果你在晚上臨收檔時去街市,可能有更平的。雪凍來吃當 然不錯啦,但一大個吃不完,生果開口最 好快些吃完它。哈蜜瓜其實可以用來煲湯的,它可消暑解熱,利水除煩,是一味頗清甜的湯水,不妨在此秋老虎發威的時候,還覺炎熱的天氣煲來飲,清清身體的熱...

簡易湯

  清潤防乾燥 材料: 蘋果 3個 雪梨 2 個 雪耳 小 許 陳皮 2 片 南北杏 1 湯匙 黃片糖 適 量   做法: 1. 生果去皮去芯,切開四角或切成粒。2. 陳皮浸軟,刮去瓤,備用。雪耳浸軟,洗 淨。3....


 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 272 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

梅菜蒸排骨

閱讀更多 »