你沒有版權複製。 You don't have permission to copy the content.

FoodNo1 送你 US$20!26週年限時優惠:12/31前訂閱12個月,輸入優惠碼 FOOD26 → 即減 US$20FoodNo1 送你 US$20!26週年限時優惠:12/31前訂閱12個月,輸入優惠碼 FOOD26 → 即減 US$20

 家常菜 食譜 
 |  *300天(三餸一湯。煮意) |  **每週煮意  |  加餸池
 


200fc-c0701.jpg (13367 bytes)

益 氣 強 身
雲耳絲瓜肉片湯

材 料

雲 耳 5 錢
絲 瓜 2 條
瘦 肉 4 兩
生 薑 1 片
生 抽 / 粟 粉 適 量
糖 / 鹽 適 量
麻 油 / 胡 椒 粉 / 水 適 量

食 療 解 碼

絲 瓜 能 止 煩 渴 , 清 暑 熱 , 潤 腸 燥 。
雲 耳 含 植 物 膠 質 , 對 人 體 有 益 , 亦 能 潤 肺 生 津 , 和 血 , 益 氣 , 養 胃 滋 陰 , 強 心 補 腦 。

功 能

消 暑 解 渴 , 清 熱 生 津 , 開 胃 醒 神 , 益 氣 強 身 。

製 作 過 程

200fc-c0702.jpg (10226 bytes)

1 雲 耳 浸 軟 , 發 脹 後 洗 淨 , 剪 去 蒂 , 備 用 。

200fc-c0703.jpg (8440 bytes)

2 絲 瓜 削 去 硬 邊 , 留 青 , 洗 淨 後 切 角 , 備 用 。

200fc-c0704.jpg (6192 bytes)

3 生 薑 刮 皮 洗 淨 , 切 1 片 備 用 。

200fc-c0705.jpg (8538 bytes)

4 瘦 肉 洗 淨 , 抹 乾 後 切 薄 片 , 用 適 量 生 抽 、 鹽 、 糖 、 粟 粉 、 麻 油 、 胡 椒 粉 拌 勻 , 醃 片 刻 。

200fc-c0706.jpg (7609 bytes)

5 將 適 量 水 煲 滾 , 放 入 薑 片 , 煮 滾 再 放 入 雲 耳 , 絲 瓜 、 瘦 肉 , 改 用 中 火 煮 1 0 分 鐘 。

200fc-c0707.jpg (8171 bytes)

6 最 後 落 鹽 調 味 , 即 可 飲 用 。


📖 重要聲明(健康小提示)

本站所載有關食療、湯水及健康資訊,只供讀者作一般參考及飲食靈感之用, 並不構成任何醫療建議、診斷或治療方案。不同人士體質、年齡、病歷及藥物使用情況各有不同, 同一款湯水對每個人的影響亦可能有所差異。

如你現正接受治療、長期服藥、正值懷孕/哺乳期,或對某些食材曾有敏感/不適反應, 建議在飲用任何補益湯水或更改飲食前,先諮詢註冊醫生、營養師或相關專業人員意見。

由於個人體質及使用情況並非本網站所能完全掌握,若因自行使用本網站內容而引致任何不適、 損害或損失,本網站及作者概不負責,敬請見諒並請自行衡量及判斷。

想煮乜🍲?跟住大家熱門搜尋看,按👇

>>> 推薦食譜

🔔FoodNo1.com 會員服務已啟動!🎉推出【加餸池功能,現可免費試用🎁
在【加餸輸入食材即時跳出相關食譜,輕鬆解決「今日煮乜」的煩惱。 
11 月 1 日起開始收費! 
推薦:每天煮意 >> 3餸一湯    每週煮意 >> 每週5天
food
搜尋全站 或「按」以下「關鍵字」捷徑 >>

**免責聲明** 本網站所提供的食譜、健康資訊及相關內容,僅為讀者提供健康飲食概念及烹飪參考。 聲明:食譜內容可能因時間、食材產地、個人體質等因素而存在差異。本站不保證資訊的即時性、完整性及絕對準確性。

©1999 to 2025 · FoodNo1.com · 二十六載滋味相伴「食物會過時,煮意永遠新鮮。」