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微波培根 Microwave Bacon

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微波爐培根是一道簡單快捷的料理,只需將培根放入微波爐中加熱即可。培根經過微波加熱後,口感酥脆,風味濃郁,是早餐、午餐或晚餐的理想選擇。

材料成份

    • 主料:
        • 培根 2 片
    • 副料:
        • 紙巾 2 張

材料處理和調味

    • 培根切成適當大小。

材料份量適合多少人食用

此食譜的材料份量適合 1 人食用。

烹煮方法步驟

  1. 將紙巾鋪在微波爐可用的盤子上。
  2. 將培根片平鋪在紙巾上,目的在微波爐烹煮時吸取多餘油脂。
  3.  將包好的培根放入微波爐中,以高火加熱 2-3 分鐘左右,或至培根熟透(或自己喜歡的軟硬度)。
  4. 將培根取出,即可食用。

烹煮容易度

初級

烹煮時間

2 分鐘

烹飪貼士

  • 培根片不要重疊放置,以免加熱不均勻。
  • 加熱時間可根據培根的厚度進行調整。
  • 培根取出後,可以用廚房紙巾吸取多餘的油脂。

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裝盤擺設提議

微波爐培根可以單獨食用,也可以搭配吐司、沙拉等其他食物。

營養價值

微波爐培根富含蛋白質和脂肪,具有以下營養價值:

  • 蛋白質是人體重要的構成物質,具有促進生長髮育、修補組織等功效。
  • 脂肪是人體重要的能量來源,具有提供能量、保暖等功效。

營養成分表

營養成分含量(每份)
熱量200 大卡
蛋白質15 克
脂肪10 克

 

卡路里及好處

微波爐培根的卡路里較高,不適合減肥人群食用。但是,微波爐培根富含蛋白質和脂肪,具有以下好處:

    • 補充能量。
    • 增強體質。

此食譜適合的食用人士

微波爐培根適合一般人群食用,但不適合減肥人群和高血脂、高血壓等慢性疾病患者食用。

結語

微波爐培根是一道簡單易做的料理,即使是廚房新手也能輕鬆掌握。如果您正在尋找一道美味可口的料理,那麼微波爐培根是一個不錯的選擇。

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