轉煮意.自己揀 | 2026 推出全新互動 《轉煮意》系列
家常菜 食譜 | *300天(三餸一湯。煮意) | **每週煮意 | 加餸池
鯽魚湯
煮意提示: 減少肥胖，增加營養，產婦食用還效催乳。
適合三人食用。
材料：
黨參10克，紅棗6個，杞子5克，鯽魚一條。
做法：
- 把鯽魚洗淨，瀝幹水，用鍋把鯽魚兩面輕煎，備用。
- 洗淨黨參、紅棗、杞子。
- 將魚和材料放置智能鍋，加入2湯匙米酒，3-5片薑，適量鹽，加約500毫升水按煲湯健即可。
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