住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意


煎封馬友

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

fried-punters
fno1-materials.png
  • 馬友 1條

  • 蔥 1棵

  • 芫茜 1棵

fno1-spice
  • 鹽 適量

  • 豆粉 1湯匙

  • 蒸魚豉油 2湯匙

 fno1-method.png
  1. 將魚去鱗洗淨後,將布抹至全乾

  2. 用小許鹽塗均魚身,再塗上豆粉,醃半小時備用

  3. 蔥清洗乾淨,切成蔥花備用

  4. 芫茜洗乾淨,切碎如蔥大小備用

  5. 燒熱兩湯匙油,後轉用中至慢火煎香魚身(將一面煎好才反轉另一面)

  6. 將魚上碟,備用

  7. 將鑊中多餘的熱油倒走

  8. 將芫茜粒及怱花加進熱鑊爆香,加入豉油之後埋芡

  9. 最後將芡汁淋在魚身上即可

 

 

 

foodno1-signoff

 

 

 

 

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

家鄉煎蝦餅
家鄉煎蝦餅 特色食譜 15725 瀏覽數
香煎豆腐
香煎豆腐 簡易菜色 58457 瀏覽數
紅燒魚塊
紅燒魚塊 魚-蒸,煎 8217 瀏覽數
魚滑 / 煎魚滑
魚滑 / 煎魚滑 簡易菜色 424 瀏覽數
薑汁煎雞翼
薑汁煎雞翼 簡易菜色 52655 瀏覽數
蒜香雞翼
蒜香雞翼 雞鴨鵝 21332 瀏覽數
紫洋蔥炒豬面肉
紫洋蔥炒豬面肉 豬 肉 13034 瀏覽數
韭王煎豬扒
韭王煎豬扒 豬 肉 8682 瀏覽數
魚肉煎尖椒
魚肉煎尖椒 海鮮/ 海產 8605 瀏覽數
煎茄子油要多
煎茄子油要多 煮食秘訣 12645 瀏覽數
 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意



 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 184 訪客 以及 2 會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

家鄉煎蝦餅

閱讀更多 »