紫菜 (Nori/Seaweed)
🌿 紫菜 (Nori / Seaweed) 化痰軟堅 × 養心除煩 × 海洋維他命 紫菜係生長喺潮間帶嘅藻類，富含營養。喺 NFW 飲食邏輯中，佢具有化痰軟堅、清熱利尿同養心除煩嘅功效，對於維持心血管健康與補充微量元素非常有益。
家常菜 食譜 | *300天(三餸一湯。煮意) | **每週煮意 | 加餸池
紫晶迷戀
小食甜點
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| 材 料藍 莓 醬 2 湯 匙 原 味 優 格 2 湯 匙 水 果 丁 （ 以 個 人 喜 好 選 擇 ） 橘 子 雪 花 酪 雪 糕 2 球 打 發 的 鮮 奶 油 |
做法
- 將 藍 莓 醬 盛 入 聖 代 杯 中 ， 約 六 分 滿 。
- 加 入 2 湯 匙 原 味 優 格 。
- 舖 上 水 果 丁 ， 可 用 季 節 性 水 果 ， 如 西 瓜 、 香 瓜 、 芒 果 等 。
- 放 上 2 球 橘 子 雪 花 酪 雪 糕 。
- 擠 上 鮮 奶 油 、 放 上 餅 乾 、 水 果 裝 飾 即 可 。
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