金盅藏寶：南瓜芝士焗燉飯
🥗這道南瓜燉飯焗飯將南瓜的天然清甜與米粒的溫潤口感完美融合，是一道能讓「一家人也可以各取所需的美味選擇」。長輩可以品嚐到南瓜綿密軟糯的滋味，小朋友則會被濃郁的芝士與培根香氣吸引。這道料理不單色澤金黃喜慶，更充滿了家庭溫暖的溫度。 🧂 材料…
家常菜 食譜 | *300天(三餸一湯。煮意) | **每週煮意 | 加餸池
蒜蓉菠菜
材 料 份 量
- 菠 菜 半 斤( 一人份量) / 一 斤( 2人份量) /
- 蒜 3 粒, 可切片或拍開
- 油 1 湯 匙
調 味 份 量
- 鹽 1 / 2 茶 匙
- 可加雞汁或鮮露 (隨自己口味調)
做 法
- 菠 菜 徹 底 洗 淨 ， 用 手 撕 成 小 塊 。
- 蒜 拍 開 或 切 成 蓉 (如喜歡吃蒜) 。
- 熱 鍋 下 油 ， 加 入 蒜 蓉 、 菠 菜，翻 炒 一 會 至 軟 身，贊 料 酒 及 調 味，拌 勻 上 碟。
想煮乜🍲？跟住大家熱門搜尋看，按👇
>>> 推薦食譜
淮山茯苓豬肚湯（健脾養胃、益氣補虛）
淮山茯苓豬肚湯屬健脾養胃型滋補湯水，特別適合脾胃較弱、容易疲倦、食慾一般或想作日常調理人士飲用。淮山健脾補氣，茯苓滲濕和中，豬肚香濃而不膩，整體湯味厚實順口，是家常實用的養胃補虛之選。 淮山茯苓豬肚湯——健脾養胃、益氣補虛的家常滋補湯水…
🥬 梅菜干 (Preserved mustard greens)
🥬 梅菜干 (Preserved mustard greens) 消食開胃 × 降脂清熱 × 獨特陳香 梅菜干係經過醃製與晾曬嘅芥菜。喺 NFW 飲食邏輯中，具備消食開胃、降脂清熱嘅功用，能有效解除肉類膩滯，係經典家常菜嘅靈魂食材。…
