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栗子蓮子排骨湯：秋日健脾潤燥清甜老火湯
⏱️ 時間：90 分鐘 ⭐ 難度：簡單 🥘 工具：湯煲 / 砂鍋💡 烹調竅門：湯清味純秘訣：蓮子洗淨即可無需久泡，免煮爛化渣；排骨冷水汆燙洗淨血沫，大火燒開後轉小火慢煲，湯色清亮不混濁。🧂 材料清單排骨 / 豬骨：400…
雙仁豬展湯
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祛濕排毒粉葛湯 (清熱祛濕、生津止渴)
📜這道粉葛赤小豆湯是秋季去濕排毒的代表湯水，味道清甜，能有效緩解身體的濕氣。粉葛能清熱解毒，赤小豆則能利水消腫，兩者搭配相得益彰，是換季時節的理想選擇。 🧂 材料（主料 / 副料） 粉葛：1個（約1斤，去皮切塊）…
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絲瓜豆腐魚片湯屬清熱解毒型清潤湯水，特別適合天氣炎熱、想飲得輕盈順口、注重肌膚狀態或想清爽養生人士。絲瓜清甜解暑，豆腐柔滑潤燥，魚片鮮嫩易入口，整體味道清新而不寡淡，是夏日非常合適的家常快手湯水。…
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冬瓜薏米瘦肉湯（清熱祛濕、消暑利水）
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