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weekly recipes100按以下>>食譜標題 或 >>食譜圖 便可輕鬆查閱44週天天不同的"3菜一湯"食譜。
每週煮意  (#20 )

 

一 週 5 日 (日日1湯3餸)  

      魚片雞絲炒銀芽
每週煮意  (#19 )

 

一 週 5 日 (日日1湯3餸)  

白灼東風螺                  洋蔥豬扒                    香辣四季豆                  瓜粒湯     …
每週煮意 ( #18 )

 

一 週 5 日 (日日1湯3餸)  

      茄子班腩燒肉煲                蒸水蛋                   芥蘭炒牛肉                清補涼瘦肉湯     …

每週煮意 ( #17 )

 

一 週 5 日 (日日1湯3餸)  

海龍海馬准山湯         炒黃金翠玉瓜          支竹炆排骨              豉汁帶子蒸豆腐…

每週煮意  (#16 )

 

一 週 5 日 (日日1湯3餸)  

梅子薑芽炒鱔球             牛肉炒百合              XO醬燒茄子               粟米鬚紅蘿蔔湯…

每週煮意  (#15 )

 

一 週 5 日 (日日1湯3餸)  

翠塘豆腐                   白勺鮮墨魚                酥炸南乳雞搥              菊花魚片湯…

飲食與健康

老人養生不吃肉 小心肌少症上身

許多老年人怕太胖不吃肉,或是認為少吃肉類較養生,其實都是錯誤的觀念!醫師強調,老年人肌肉量流失速...

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