吃白米可致命?

免費試看進度 14/15

US$10/3個月,家常食譜無限次閱讀

查看訂閱 ›

從小到大,白飯絕對是我們每天不能缺少的主食之一。如果現在告訴你吃白米可以置人於死地,而且吃得多風險更多,我一定把你嚇壞了。現在各大米商為求令稻米外觀更吸引,不惜把白米弄得更白、更精鍊,不但令所有營養盡失。

英國醫學期刊發表報告指出「吃白米與患二型糖尿病」研究,指出吃白米越多,患上二型糖尿病機會愈大。而糖尿病不管一型二型,若控制不好,可引致多種併發症,嚴重者更會引致死亡。

研究更指出,亞洲人士吃白米較西方國家人士較多,患上二型糖尿病風險高55%。而每日吃多一碗白飯,可令患上二型糖尿病風險增加到11%,因此真的建議減少吃白米,除了白米,我們仍有其他不同選擇。

唔知煮什麼餸菜? 按 ↓「問三餐」 ↓, 問菜色和湯水。
food
搜尋全站 或「按」以下「關鍵字」捷徑 >>

健康資源合作:本站食療之健康指標與養生理論,由
hno1 2026 logo darker ( HealthNo1.com 成立於 1997 年) 提供專業數據支持。

「問三餐」 MealChat 訪客|免費試問20次
💳 優惠訂閱 US$10/3個月 📚 我的食譜庫・收藏 ⌂ 三餐滋味館首頁 ❓ 幫助|網站功能
逛逛 >>⌂三餐滋味館|3Meals Hub
服務協助|不扣「問三餐」次數
📋 已成功複製純文字餐單!