青蘿蔔 (Green Radish)三 14, 2026食物園113Food No.1 🥕 青蘿蔔 (Green Radish) 清肝明目 × 健脾化痰 × 煲湯消滯聖品 青蘿蔔皮翠肉青,口感清脆。喺 NFW 飲食邏輯中,佢具有疏肝理氣、清肺化痰同健脾消食嘅功用,係廣東家常「青紅蘿蔔湯」中不可或缺嘅靈魂食材。 點 看 >> 食譜
冬菇 (Shiitake Mushroom)三 15, 2026食物園92Food No.1 🍄 冬菇 (Shiitake Mushroom) 補氣益胃 × 增強免疫 × 山珍之首 冬菇(香菇)香氣濃郁,富含多醣體。喺 NFW 飲食邏輯中,佢具有補氣益胃、托毒排膿同提升免疫力嘅功效,係中式料理中極具健康價值嘅靈魂食材。 點 看 >> 食譜
搭配與火候八 24, 2025「入廚寶庫」746Food No.1 每道菜都有一個竅門:懂原理+會實作,就能穩穩煮出色香味美。以下 11 篇把重點講清、常見撞板講透,並連回圖書館與食譜,方便你即學即用。 📜 小引… 點 看 >> 食譜
今日煮意 (#296)七 26, 20253餸1湯 每日新鮮煮意565FAi 今日煮意(#296) 家常蜜汁叉燒 九層塔燴蛤蜊 豆板醬蘑菇甜紅椒炒椰菜 湯水推薦:以下三款任選 粉葛扁豆排骨湯 香煎肉餅燴娃娃菜粉絲 三文魚番茄南瓜湯 點 看 >> 食譜
薏米 (Job's Tears)三 15, 2026食物園284Food No.1 🌾 薏米 (Job's Tears) 去濕聖品 × 健脾益胃 × 養顏美容 薏米又稱薏苡仁,係極具藥食同源價值嘅五穀。喺 NFW 飲食邏輯中,佢具有健脾補肺、清熱利濕同美容消腫嘅神效,係舒緩身體沉重感同調理皮膚健康嘅四季養生佳品。 點 看 >> 食譜
沙參玉竹雪耳瘦肉湯八 20, 2025時令住家湯1809Food No.1 📜 沙參、玉竹滋陰潤燥,配雪耳清潤、瘦肉清甜,對付秋燥口乾、喉癢特別合適。 吸引力評分 4.6 / 5 🧂 材料(主料 / 副料) 主料:瘦肉 500 g(切塊) 副料:沙參 20 g、玉竹 20 g、雪耳 1… 點 看 >> 食譜